Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера

Вернуться   Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера > Форумы врачебных консультаций > Неврология и нейрохирургия > Мануальная терапия

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 30.03.2017, 18:34
Vkostik Vkostik вне форума Пол мужской
Начинающий участник
 
Регистрация: 28.11.2011
Адрес: Одесса
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 17
Vkostik *
Бассейн и остеохондроз!

Простите если не в нужном разделе разместил тему.
Вопрос, есть грыжа в шее, тянущие боли в ноге, покалывание в мышцах бедра с левой стороны, отдает в стопу. Есть легкое покалывание в кистях, пальцах.
Был на кинезотерапии, особо ни чего не дало, сказали что у меня очень слабые руки с верху, то есть когда рука поднята выше плечь, может даже спазмировать шею. Подтянуться могу пару раз((
Посоветовали ходить на плавание, пошел, для шеи стало немного легче, для рук и ног пока не помогает.
Есть ли рекомендации по плаванью, и должно ли быть это плавание ,кролем, брасом, на спине, в ластах или без, или должна быть физкультура в воде?
Спасибо.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 30.03.2017, 18:48
Fahrenheit Fahrenheit вне форума
Модератор форума по неврологии
      
 
Регистрация: 25.07.2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 1,203
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 404 раз(а) за 387 сообщений
Fahrenheit этот участник имеет превосходную репутацию на форумеFahrenheit этот участник имеет превосходную репутацию на форумеFahrenheit этот участник имеет превосходную репутацию на форумеFahrenheit этот участник имеет превосходную репутацию на форумеFahrenheit этот участник имеет превосходную репутацию на форумеFahrenheit этот участник имеет превосходную репутацию на форумеFahrenheit этот участник имеет превосходную репутацию на форумеFahrenheit этот участник имеет превосходную репутацию на форуме
Для спины полезнее плавать кролем и на спине. Главное - правильная техника, если не умеете, то возьмите занятия с профессиональным тренером.
__________________
С Уважением, Александр Ильич
Per aspera ad astra
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 31.03.2017, 11:17
Vkostik Vkostik вне форума Пол мужской
Начинающий участник
 
Регистрация: 28.11.2011
Адрес: Одесса
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 17
Vkostik *
Цитата:
Сообщение от Fahrenheit Посмотреть сообщение
Для спины полезнее плавать кролем и на спине. Главное - правильная техника, если не умеете, то возьмите занятия с профессиональным тренером.
Я брал инструктора, он дал рекомендации, но держать его все время на дорожке, дорого. Я стараюсь плавать ровно не поднимая голову, мне хватает двух вдохов на 25 метров. Вопрос, в самом ритме, я пробовал в ластах мне больше нравится могу плыть более спокойно.
Я например без ласт кролем 25 метров проплываю в быстром темпе 50 метров за 50 сек в ластах 42 сек. Проплываю 40 бассейнов.
20 кролем ,10 брасом, 10 на спине. На спине без ласт стрелкой я плыву ну очень долго можно уснуть))
Тренер говорил, чтоб был толк от плаванья, пульс надо разгонять 150-180 ударов, когда плаваю без отдыха(пару сек у бортика для одышки) 130-140.
Я его разгоняю до 160 только когда плыву в самом деле на скорость, но сил мне не хватит плавать 20-30 бассейнов. Вот я и задумался ,плавать в ластах в спокойном ритме или без ласт, быстро или медленно, не вредят ли ускорения и нагрузки. По логике руки и ноги должны привыкнуть к нагрузкам или это процес длительный?
Может принимать аминокислоты, в бассейне смотрю все что то пьют, не знаю помогает или нет?
Хоть я и живу у моря ,плавать реально не умел, в бассейне я научился чувствовать воду, но меня больше интересует здоровье и дает ли плаванье в итоге что то?
Спасибо.
Ответить с цитированием
Реклама

Куда обратиться с моим заболеванием?

ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ

ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ

Ответ


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 20:13.






Работает на vBulletin® версия 3.
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.