Обливание холодной водой

[pacient88]

Здравствуйте!

Хотел бы у вас узнать, какой эффект дают обливания холодной водой? Читал самые разные мнения, и в том числе противоположные.

Одни говорят, что при регулярном закаливании таким способом усиливается иммунитет и человек реже болеет.

Другие утверждают, что это стресс для организма, который способствует сильному выбросу гормонов, что ускоряет процессы старения. И что не стоит из-за кратковременного чувства бодрости изнашивать свой организм.

Что скажете?

[pacient88]

объективных доказательств ни одного из мнений не существует, поэтому вы ничего не пишете?

[riltsov]

Обливаться без фанатизма можно. Не превращайте обливание в культ.

Сравнительных исследований на тему влияния обливаний нет, их сложно планировать. В группе эксперимента пациенты будут обливаться, а в группе контроля чем будет имитироваться обливание?