Сильные суицидальные мысли при конфликтах

[irishdream]

Здравствуйте!
Мне 30 лет, у психологов или психотерапевтов не наблюдалась. Прошу помочь разобраться.

Во время конфликтов с мужем (с учетом, что конфликты у нас очень и очень умеренные ), всякий раз испытываю неспособность адекватно, зрело реагировать на проблемную ситуацию, сильно завожусь, хочу поднимать голос без повода, требуются дикие усилия, чтобы этого не делать, в душе возникает дичайшие суицидальные мысли, даже что-то начинаю представлять, причем так сильно, что немного кружится голова, в животе «бабочки», в груди как будто дыра. Потом это сменяется чувством разбитости. А потом все снова хорошо. В обычном состоянии этого не бывает, живем мы мирно, но я боюсь малейшего недопонимания, потому что реагирую вот так неадекватно, да и желание суицида такое сильное, что иногда приходится руки в кулаки сжимать, чтобы не начать что-то делать. И все сознание как будто уменьшается до маленькой точечки, не помню ничего хорошего, только одна мысль - как все ужасно.

Помогите, пожалуйста, научиться обходиться с этой ситуацией, чтобы она не вышла из-под контроля.

[Spiegel]

Здравствуйте!
У Вас запрос на длительную психотерапию, которая должна проходит вдали от посторонних глаз, не в публичном формате, в атмосфере безопасности. Именно при таких условиях Вы сможете исследовать свой психический мир в поисках ответа на свои вопросы.

[irishdream]

Спасибо, Людмила Николаевна!
Я соглашусь с необходимостью серьезной работы в безопасной обстановке, а не в публичном пространстве. Думаю, что тема безопасности для меня очень важна.
Я не уточнила, что у меня совсем маленький ребенок и поэтому я пока не понимаю, насколько скоро смогу начать полноценную терапию. И пока до времени начала терапии, возможно, вы могли бы порекомендовать мне какие-то способы обхождения, просто чтобы легче переносить конфликт? Или даже и нет никакого смысла без глубинной проработки?

[Spiegel]

Сообщение от irishdream

Я не уточнила, что у меня совсем маленький ребенок и поэтому я пока не понимаю, насколько скоро смогу начать полноценную терапию.

Полноценную терапию можно начать в любой момент, была бы мотивация . Ребенок тому не помеха. Есть возможность работы по скайпу.

И пока до времени начала терапии, возможно, вы могли бы порекомендовать мне какие-то способы обхождения, просто чтобы легче переносить конфликт? Или даже и нет никакого смысла без глубинной проработки?

Дело не в глубинной проработке, а в том, что нет универсальных способов. Чтобы что-то порекомендовать, нужно "увидеть" как это происходит именно у Вас. Даже ручку, карандаш каждый человек держит по-своему.
Ищите возможность встреч с психологом, с психотерапевтом.