Добрый вечер! Будьте добры, а распишите мои дальнейшие действия и советы как избежать рецедива и что делать с чувством страха и постоянной тревоги, проблема уснуть ночью(сегодня только в 6.00 утра успокоилась и уснула до 9.00утра)