Как понять, во мне ли проблема

[Senso]

Вы всё правильно увидели:

Мне кажется, что мой основной внутренний конфликт между Родителем и Ребенком.

И главное вот это:

Взрослый в этой ситуации мне видится как некий третий, кто не даёт совсем впасть в крайность и тому и другому, при этом в целом не примиряя их, лишь давая по очереди то одному, то другому взять верх.

То есть основная задача ВВ:находить решение, удовлетворяющее обе стороны, не выполняется. А именно его позиция, в отличие от ВР и Вн.Род. достаточно пассивна.

если я выйду из себя и позволю себе вести как мне захочется, то я буду совсем занудной, как Родитель или сумасшедшей, как Ребенок.

Получается, что потребности каждой части не удовлетворяются, а отвоевываются)))
А описанный эпизод:

что это было, "нервы сдали" (устала перед этим на работе), становлюсь с возрастом сумасбродной истеричкой или это вообще ничего не значит..

...является иллюстрацией к Вашему процессу "отвоевывания"друг у друга (ВР и Вн.Род.) внутреннего пространства.

Предлагаю начать более подробное изучение каждой части. И начнем мы с Внутреннего Ребенка (ВР).
Задание. Вспомните и опишите подробно один эпизод из Вашего детства, в котором Вы "нарушали запреты" и испытывали от этого удовольствие

в школе ещё, когда я, отличница и "хорошая девочка", творила в компании друзей что-нибудь эдакое, что взрослые потом не верили, что я могла это сделать..

В описании нужны такие подробности: описание место действия, действующие лица, их действия и реплики.

Теперь об этом.

мне не приходило в голову, что я могу что-то писать здесь дополнительно, не дожидаясь вашего ответа. Я, правда, не очень понимаю, что именно писать.

Вы так или иначе находитесь в процессе, и доказательством этого является Ваше высказывание:

С тех пор, как у нас зашел разговор про Родителя, Взрослого и Ребёнка, я почти часто пытаюсь оценивать свои поступки с позиции "А кто это был сейчас?"

Это наблюдения, которые важны и поделиться своими мыслями на эту тему как раз и является той самой работой, о которой я говорила.

[Stanisslava]

Вспоминая ситуацию из детства, где я "нарушала запреты", поняла, что в основном такие ситуации приходятся на подростковый возраст. Большинство из них связаны либо с вредными привычками, либо с тем, что я ходила туда, куда на самом деле родители ходить не разрешали.
Почему-то до сих пор вспоминается один короткий эпизод из школьной жизни (мне лет 12). Не помню подробные обстоятельства и причину поступка, но помню точно - я почему-то в присутствии одноклассников со всей силы пнула дверь в раздевалку ногой, так что она громко захлопнулась. Это заметила учительница, и стала меня отчитывать: "Зачем ты это сделала? Я от тебя такого не ожидала, в тихом омуте черти водятся..." и т.п. Одноклассники были на моей стороне, хихикали и поддерживали меня. Помню, что было немного стыдно перед учительницей, но гораздо больше я получила удовольствия от ситуации. От того, что смогла сделать что-то, что от меня не ждут, от внимания ко мне из-за такого поступка со стороны одноклассников, от их поддержки. Особенно мне понравилась и запомнилась фраза "В тихом омуте черти водятся". Сделать что-то, что от меня не ожидают, показать, что я на самом деле не такая, как все думают.

Касаемо повседневной жизни. Поняла, что на работе обожаю нарушать некоторые "скучные" и ненужные, на мой взгляд, требования начальства. Конечно, это в основном "по мелочи", а то так можно и без работы остаться Например, требуют распечатывать специальные бланки, которые мне абсолютно не нужны, т.к. всё то же самое есть у меня в компьютере. Все согласны, что это не нужно, но большинство исправно распечатывают, т.к. "положено". Я этого категорически не делаю. Сейчас поняла, что мне именно нравится это не делать. Видимо, это мой Ребёнок так проявляет себя.

Татьяна Генриховна, я в конце недели уезжаю до 20 февраля. Возможности отвечать Вам у меня не будет. Но по возвращении я тут же включусь обратно в работу. Кстати, в этот раз меня совсем не напрягает отъезд и нет мыслей "столько хлопот, лучше бы совсем не ездить никуда, пусть всё идет себе тихо-мирно". Я даже собираюсь заранее, думаю, что взять. А не в последний момент, как обычно. То ли я давно не была в отпуске, то ли во мне что-то меняется

[Senso]

То ли я давно не была в отпуске, то ли во мне что-то меняется

На мой взгляд, начало фразы (про отпуск) это Ваш привычный шаблон (все себе объяснять, то есть рационализировать), а вот вторая часть - это ТО самое новое, которое Вы стали замечать (и это здОрово!!)

я в конце недели уезжаю до 20 февраля. Возможности отвечать Вам у меня не будет.

Я тоже уезжаю в отпуск с 08.02.12 до 17.02.12
Так что, думаю сделаем перерыв и встретимся здесь 21.02.12. Согласны?

В качестве рекомендаций: продолжайте наблюдения за своими частями, это очень полезная практика, которая учит Вашу взрослую часть "выходить" в мета-позицию, то есть наблюдать со стороны. А это, в свою очередь, дает Вам возможность выбирать разные способы проявления себя, а не "вваливаться" в какую-то одну часть(ВР или Вн.Род.)и быть полностью в ее власти.

Если у Вас есть какие-либо вопросы по нашей с Вами работе, задавайте.

Если нет, желаю Вам удачной поездки

[Stanisslava]

Вопросов пока вроде нет.
Вам тоже хорошей поездки

[Senso]

Здравствуйте, Станислава!
Я вернулась Готова продолжить работу. А Вы?

[Stanisslava]

Здравствуйте, Татьяна Генриховна! Я тоже вернулась и готова продолжать

[Senso]

Здравствуйте, Станислава!
У нас с Вами получилась достаточно большая пауза в общении, поделитесь, что происходило в Вашей жизни за этот период (в свете нашей работы)?
Удалось ли отметить что-нибудь новое? Что?
Наблюдали ли Вы за своими частями? Если да, расскажите о своих наблюдениях.

[Stanisslava]

Здравствуйте, Татьяна Генриховна. Давно собираюсь написать, рассказать, как прошел отпуск и вообще...Но всё откладываю почему-то. Ну то есть вроде как время нужно, чтобы всё написать, настроение, ещё 100 причин. В общем, видимо, какая-то моя часть упорно борется с возможностью любых перемен. Даже закрадывалась мысль, что, может, вообще всё бросить, а потом как-нибудь, когда...(не знаю когда это "когда" ) продолжить обязательно. Это очень странно и приятно, потому что вместо того, чтобы просто пойти на поводу у желания всё бросить (найдя какое-то оправдание, разумеется), или продолжать вполсилы, потому что "надо", потому что не хочется разочаровать Вас или как-то плохо выглядеть в глазах других, я это всё обдумала, и решила, что это просто наверное моя боязнь перемен и я ищу повода зачем-то, чтобы оставить всё, как было. Раньше я гораздо меньше задумывалась над причиной своих поступков. Надеюсь, что это хорошо
Вообще, отдохнула я замечательно. Выспалась, загорела, похудела и вернулась с ощущением, что я прекрасна и всё в моих руках Я старалась наблюдать за своими частями. Запомнились наиболее ярко несколько моментов.

Мы ездили отдыхать с друзьями. Через неделю к нам должны были присоединиться ещё 2 человека. За неделю у нас уже сложился определенный "уклад" жизни. Заметила, что с небольшим раздражением жду приезда новых людей. Надо будет их встречать, заселять, шум-гам, всё пойдет не так, как всегда. Подумала "по-взрослому", что никакой катастрофы в этом нет, и успокоилась

Поранила руку на отдыхе. Не очень серьезно. Поймала себе на мысли, что несколько преувеличиваю для остальных свои "страдания". Но ведь так приятно, когда все беспокоятся, помогают. Наверное, это Ребёнок, которому хочется больше внимания.

Весь отпуск "вела себя хорошо", занималась спортом, ложилась спать рано, правильно питалась и не курила. Сам формат отдыха такое предполагал, и мне это нравилось. А в последний вечер пошла с шумной компанией в бар и "оторвалась". Отплясывала на столе с незнакомыми мужчинами И, признаться честно, так приятно было, что я что-то такое вытворяю, "хулиганю". Видимо, опять Ребёнок отвоевал себе свободу. Я вроде понимаю, что ничего такого я не сделала, там специально стол для танцев, вспомнить забавно, да и весело было, но, видимо, Родитель, никак не успокоится окончательно, и у меня есть какое-то небольшое беспокойство где-то глубоко внутри "Хорошие девочки себя так не ведут!"

Ещё после отдыха в этот раз было как-то особенно трудно возвращаться к работе. Прямо до отвращения. Мне часто после хорошего отдыха хочется остаться в той стране, где я была. Пожить там подольше, узнать всё получше. Но это так, на грани фантазий. А тут на меня прямо накатила какая-то волна отчаяния, что вот она, моя жизнь, так такой и будет. А я хочу жить там, где я отдыхала, работать там кем-то совершенно иным, уйти от суеты и больше проводить времени на природе. Вставала утром, чувствовала себя так, как будто заболеваю, испытывая огромное желание заболеть и не пойти на работу. Сейчас как-то втягиваюсь в работу потихоньку.

Пока вам писала, началась весна Так что заодно поздравляю Вас с первым днём весны

[Senso]

Здравствуйте, Станислава!

поздравляю Вас с первым днём весны

Спасибо, и Вас тоже! Весна это здОрово

Давайте проведем ревизию, чтобы понять в какой точке пути к цели мы находимся. Для этого просмотрите контракт (пост 42) и особенно пункт "критерии к цели". Оцените каждый критерий по 10-ти бальной системе, приняв за 0 начало нашей с Вами работы.

[Stanisslava]

Вот, оценила критерии:

Я ощущаю, что я привлекательная молодая женщина.
Думаю, где-то 3. Не могу сказать, что я стала чувствовать себя намного привлекательней.

Я уверена, что перемены в моей жизни происходят к лучшему, и впереди прекрасное будущее.
Баллов 5-6. Мне однозначно гораздо больше нравятся перемены, но я всё равно пока боюсь их совершать.

Я знаю, что могу подумать и решить, чего именно я хочу в той или иной ситуации.
Я бы поставила 5 баллов. Я стала больше задумываться, чего именно я хочу, какая часть меня именно этого хочет. Но тут ещё учиться и учиться понимать себя

Я чувствую уверенность в своих действиях, потому что понимаю, чего именно я хочу.
Тоже где-то 5 баллов. Потому что тесно связан с предыдущим критерием.

Я чувствую удовлетворение своими поступками
4-5 баллов.

[Senso]

Здравствуйте, Станислава!
Посмотрев, на Ваши оценки, скажу : по-моему неплохо. А Вы как считаете?

Даже с этим критерием

Я ощущаю, что я привлекательная молодая женщина.
Думаю, где-то 3.

есть сдвиги (хотя и небольшие). Так как значение "0" это начало нашей с Вами работы, значение "3" говорит о том, что что-то изменилось. Рассмотрите подробнее это и опишите, что же все-таки изменилось? Пусть даже это оооочень незначительно, но это важно.

[Stanisslava]

Здравствуйте, Татьяна Генриховна! Я тоже считаю, что неплохо Ещё я верю, что это только начало

Долго не могла найти слов, чтобы описать сдвиги, которые, как мне кажется, произошли. Потому что это больше ощущения, чем что-то осознанное.
Просто в последнее время я чаще чувствую уверенность в себе, уверенность в том, что у меня многое получится. И эта уверенность распространятся на всю меня, в том числе и на то, на сколько привлекательной я себя ощущаю. Но что касается поступков - тут я более уверена в себе. Потому что поступки - они внутри меня, более подвластны мне. А женская привлекательность - это как будто не совсем моё , как будто что-то, что мне дано и далее неизменно. Хотя я и знаю, что это не так, но как будто бы не совсем верю. В общем, знания отдельно от практики

[Senso]

уверенность распространятся на всю меня, в том числе и на то, на сколько привлекательной я себя ощущаю.

женская привлекательность - это как будто не совсем моё

Я правильно понимаю, что само ощущение привлекательности все же есть?
Опишите подробно это ощущение. Где оно "находится"? Что происходит в вашем теле, когда Вы это ощущаете? Когда Вы его ощущаете? Что предшествует этому? Какие обстоятельства помогают Вам это ощутить?

И отдельно, что это за ощущение " привлекательность - не совсем моё"? Как оно возникает? Когда? Что/кто "помогает" Вам это ощутить? Где оно "живет" это ощущение (в какой части тела)?

[Stanisslava]

Да, оно есть. Оно и раньше было, когда я как-то по-особенному к нему приготовлюсь: красиво оденусь и т.п. Для меня ощущение привлекательности всегда было отражением реакции других людей на меня. Если я замечаю, что на меня смотрят восхищенно/с одобрением/с интересом - я начинаю себя чувствовать более уверенной и привлекательной. Но это чувство ненадежное и легко улетучивается без "подкрепления" снаружи. К тому же, оно всегда пропадает, когда я сталкиваюсь "нос к носу" с кем-то, кто мне очень нравится. Я тут же становлюсь неуклюжей, неловкой и вся моя уверенность улетучивается. Сейчас мне кажется, что я стала чаще его ощущать без какой-то специальной подготовки (нарядиться-причесаться). Но наверное от мнения других это ощущение всё равно сильно зависит.

Ощущение привлекательности я бы описала как ощущение лёгкости. Оно во всём теле, но центром являются глаза. Я чувствую, как они сияют и видят мир ярче. Мне легко двигаться, легко общаться, я как будто лучше расположена к людям, а они ко мне. Я более уверена в себе, более решительна. Ощущаю его когда либо что-то меняется в лучшую сторону в моей внешности (новая прическа, одежда), либо когда есть какое-то постоянное внимание со стороны мужчины (например, новый роман, или просто коллеги, друзья мужского пола делают комплименты, восхищаются). Это поднимает настроение, появляется готовность улыбаться, смеяться, появляется лёгкость, как будто я сбросила какое-то количество веса, и ощущение, что у меня светятся глаза.

Ощущение, что "привлекательность - не совсем моё" находится наверное где-то в животе и оттуда, если не прошло быстро, распространяется на всё тело. Это как раз противоположное ощущению привлекательности - ощущение тяжести, как будто меня "погасили". Как будто я просто человекоединица, которая может ходить и говорить, что-то делать, но без какого-то внутреннего света. Оно возникает, если я, как мне кажется, плохо выгляжу, если долго не получаю знаков внимания со стороны мужчин. То есть если я, например, не сделала макияж и прическу, то я буду чувствовать себя неуверенно, буду более замкнутой, неловкой. Как будто я не могу сама по себе быть привлекательной и интересной, как будто мне это не дано, это не моё. Если вот я приоденусь соберусь - то тогда ещё да, могу, а так, ну какая может быть привлекательность. Я, конечно, немного утрирую, но в целом это происходит примерно так.

[Senso]

Здравствуйте, Станислава!
Хочу предложить Вам встретиться в аське. У меня завтра (16.03) свободный день.
На следующей неделе пока свободен понедельник (19.03) с 10-00 до 12-00 и с 18-00 до 20-00.
А когда Вы можете встретиться?