Группа личностного роста "Свет мой, зеркальце..."(Самоценность в зеркале Другого)

[IamAlbina]

Мое личное мнение таково, что оговоренное время на ответ - неделю- надо оставить, будем максимально стараться укладываться в этот срок (кому в будние дни, а кому в выходный удобнее выходить на контакт).
Кто знает заранее, что не успеет, предупреждает, мы спокойно двигаемся дальше, а упомянутый участник позднее отвечает и на пропущенный вопрос (или задание), и на текущее обсуждение оперативно реагирует (лучше, если в одном посте).
У кого возникла непредвиденная ситуация, возвращаясь к нам с некоторым опозданием, заранее будет знать, что мы опять-таки спокойно продолжаем, а этот самый участник ПОЯСНЯЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО: не мог по объективным обстоятельствам(причину можно не раскрывать), ну и проделывает описанные выше последовательные действия.
А вот если кто-то не хочет выполнять ДАННОЕ задание или отвечать именно на ЭТОТ вопрос, то просто пишет Я ПАСС! И мы все также спокойно двигаемся дальше.

Боже мой, какая же я зануда...:-)

[Varvarina]

Сообщение от IamAlbina

Мое личное мнение таково, что оговоренное время на ответ - неделю- надо оставить, будем максимально стараться укладываться в этот срок (кому в будние дни, а кому в выходный удобнее выходить на контакт).
Кто знает заранее, что не успеет, предупреждает, мы спокойно двигаемся дальше, а упомянутый участник позднее отвечает и на пропущенный вопрос (или задание), и на текущее обсуждение оперативно реагирует (лучше, если в одном посте).
У кого возникла непредвиденная ситуация, возвращаясь к нам с некоторым опозданием, заранее будет знать, что мы опять-таки спокойно продолжаем, а этот самый участник ПОЯСНЯЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО: не мог по объективным обстоятельствам(причину можно не раскрывать), ну и проделывает описанные выше последовательные действия.
А вот если кто-то не хочет выполнять ДАННОЕ задание или отвечать именно на ЭТОТ вопрос, то просто пишет Я ПАСС! И мы все также спокойно двигаемся дальше.

Боже мой, какая же я зануда...:-)

Спасибо, Альбина, Вы мне очень помогли этими рассуждениями. Это необходимые вещи. Наверное, я тоже зануда

[Varvarina]

Я написала ЛС последнему не откликнувшемуся участнику. Если он не отзовется, завтра продолжим. Спасибо вам всем за помощь и поддержку в этом вопросе.

[Waterproof]

Здравствуйте, Ирина Николаевна и уважаемые участники!
Прошу прощения за задержку, не буду придумывать уважительную отговорку - тянул до последнего дня в ожидании вдохновения, да так и не дождался. А потом пропал доступ к интернету. Спасибо большое за Ваше теплое письмо, Ирина Николаевна, такое поддерживающее отношение к участникам группы очень ценно.

Меня зовут Семен, мне 27 лет.
Образование высшее естественное, холост. Жизнью восхищаюсь во всех ее проявлениях, стараюсь уметь ценить все, что мне дает каждый новый день, а в транспорте пугаю окружающих беспричинными улыбками.
Среди коллег слыву легким в общении и бесконфликтным, однако замкнутым, застенчивым в общении и немного странноватым, "не от мира сего", чему немало способствует моя рассеянность. Я придаю довольно мало веса собственному мнению и собственным желаниям, и хотя вступаю в спор часто, не считаю нужным участвовать в нем до победного конца, и легко соглашаюсь на компромисс, думая о необходимости щадить чужие чувства и чужое самолюбие. Очень боюсь ненароком обидеть кого-нибудь, после разговора, случается, прокручиваю его несколько раз в голове с целью найти что-то возможно обидное для собеседника. Моя эта легковесность редко мешает моим отношениям в текущем коллективе, где я пользуюсь уважением коллег за счет других качеств, но становится серьезным препятствием в каждом новом месте. Пожалуй, на настоящий момент я числюсь молодым квалифицированным специалистом с хорошими перспективами, но заниженной самооценкой. Самостоятельно уехал работать за рубеж; такая резкая перемена места жительства прошла безболезненно, и жить в новой стране для меня очень комфортно.
Главными ценностями в жизни я считаю время, здоровье и живое общение (порядок произвольный). Однако с живым общением хронические проблемы. Свободного времени у меня немного, и я склонен проводить его в одиночестве. Я всегда был замкнутым, но отсутствие тяготения к человеческому обществу меня волнует все сильнее. Все сильнее чувствуется, что пришло время начинать стабильные отношения, семью, но на способность их заводить действуют все те же недостатки: легковесность, нетвердость своего мнения и склонность "подстраиваться" под других. Пытаюсь развить свое самомнение, выйти из роли всем удобного трудоголика и уделять меньше внимания чужим чувствам и больше - своим, но пока безуспешно.

Спасибо всем за внимание и удачной работы!

С предложенным планом работы и частотой заданий "одно в неделю" полностью согласен

[Ryslan2]

По поводу интервалов во времени между заданиями в группе я больше придерживаюсь мнения IamAlbina

[Varvarina]

Доброго всем утра, уважаемые участники!

Рада вам сообщить, что благодаря Семену, который сегодня написал завершающий пост, мы прошли полный круг и остается, по доброй традиции, сказать несколько слов о себе.

Я уже второй год систематически веду консультации на РМС и мне очень нравится этот ресурс, который предоставляет так много возможностей как для специалистов, так и для пользователей. Я очень благодарна коллективу коллег и администрации, которые с готовностью откликнулись на мою инициативу начать вести на этом форуме группу он-лайн. Для меня это первый опыт такого рода, хотя в реале я давно этим занимаюсь. Проводила тематические группы с безработными, обучающие группы для студентов и специалистов, супервизионные группы и терапевтические. Есть даже опыт работы по авторской программе профилактики эмоционального выгорания. Говорю все это не для рекламы, а чтобы у вас была информация. Я люблю работать в группе. Это особая работа. Надеюсь, у нас получится привнести в нашу группу все плюсы того, что она дает в реале. И особенно важным для этого считаю оговорить некоторые существенные моменты, которые обеспечат ее работу. Об этом отдельным постом ниже.

Чтобы не стоять особняком от вас, немного личной информации.
Мне 53 года, я замужем, у меня двое взрослых детей, которые в 2008 году с интервалом в полгода подарили мне внука и внучку. Не сговариваясь, они назвали их очень по-русски - Ванюша и Машенька. Так что у нас Иван-да-Марья Они чудесные... Семья занимает очень большую часть моей жизни, но не меньше занимает любимая, очень любимая профессия. Я работаю психологом в Центре экстренной психологической помощи МЧС, веду частную практику и провожу супервизии для специалистов. Уже шесть лет я в прохожу обучение экзистенциальному анализу в Российско-австрийском институте экзистенциально-аналитической психологии и психотерапии (что просто радикально изменило мою жизнь и следом за этим - жизни многих других людей, обратившихся за помощью). Это не первая моя специализация, но, наверное, самая удачная. В этом направлении я нашла все то, чего мне не хватало в других подходах. Он соединяет качественную, философски обоснованную теорию с эмпирически отработанной практикой. Я состою в Экзистенциальном сообществе и систематически выступаю на конференциях, пишу статьи на актуальные темы в русле данного подхода. Наверное, все это я успеваю потому, что мне это интересно и очень нравится. Написала и подумала, выглядит ли это как хвастовство? Наверное, я хотела все это вам сообщить, чтобы вы знали о том, как я отношусь к тому, что тут у нас будет происходить. Мне тоже важно "показаться" в группе как живому человеку, потому что мы будем говорить об очень личных вещах, и я считаю, что правильнее будет видеть в ведущем не администратора с выключенной функцией человечности, а такого же живого человека, как все остальные участники. Вот как-то так

Приветствую вас, дорогие участники:Елена, Ольга, Алла, Людмила, Кристина, Наталия, Лиза, Марина, Ирина, Аня, Руслан, Альбина, Сергей, Вишня и Семен!
Удивительно, у нас ни одно имя не повторяется. Это очень удобно, чтобы не путаться

[Olga45]

Сообщение от Varvarina

Мне тоже важно "показаться" в группе как живому человеку, потому что мы будем говорить об очень личных вещах, и я считаю, что правильнее будет видеть в ведущем не администратора с выключенной функцией человечности, а такого же живого человека, как все остальные участники

Спасибо Вам, Ирина Николаевна, за рассказ о себе! Я представляла Вас немного другой, а этим рассказом Вы еще больше расположили к себе и стали ближе. Лично для меня это очень важно. Спасибо!

[Varvarina]

Продолжаем работу.
Второй необходимый этап - выработка правил нашей группы. Не знаю, стоит ли отводить на это ровно неделю, или посмотрим в процессе. Возможно, если у вас не появится существенных возражений по правилам, мы с этим справимся быстрее и сможем начать непосредственно работу по теме.

Я вижу несколько блоков, которые необходимо обсудить:

1. Гарантии безопасности.
2. Рамочные условия.
3. Правила взаимодействия.
4. Условия участия/вывода из группы.
5. Особые правила.

Поясню более подробно.

1. Гарантии безопасности.
Правило "Стоп". Это основное правило, которое помогает участнику охранять собственную безопасность и соблюдать личные границы других. Звучит оно так: "Как только участник почувствует, что дальше продолжать он не готов (отвечать на вопросы ведущего или других участников, углубляться в анализ собственного биографического опыта и т.п.) он имеет право сказать "Стоп", без объяснения причин".
Участники имеют право вносить предложения об изменении правил для укрепления безопасности работы группы.

2. Рамочные условия. Ответственность.
Рамки.
В целях сохранения чистоты процесса взаимодействие участников в оговоренный период работы группы происходит ТОЛЬКО в рамках группы. Не допускается дополнительная переписка с использованием электронной почты, ЛС и прочих способов. В противном случае участник исключается из группы.
Ответственность.
Ведущий отвечает за процесс и соблюдение правил группы.
Участники несут ответственность за степень своей открытости и активности, следят за своей безопасностью и сообщают о всех случаях ее нарушения ведущему.

3. Правила взаимодействия.
Взаимодействие между участниками должно происходить по взаимному желанию сторон.
Приветствуется искренность и максимальная степень открытости к собственным чувствам.
Не допускаются оценочные высказывания в адрес друг друга, критика, советы и иное взаимодействие, ведущее к нарушению личных границ (вне специально оговоренных процедур, когда участник сам запрашивает обратную связь от группы или кого-то конкретно).

4. Условия участия/вывода из группы.
Участник остается в группе при условии, что он регулярно, не менее одного раза в неделю постит в теме, систематически выполняет задания и заранее сообщает о возможных отлучках и пропусках по уважительной причине. В случае форс-мажора (отсутствие интернета, неожиданный отъезд, болезнь и т.п.) при первой же возможности сообщает об этом группе. При отсутствии участника в теме более недели без объяснения причин ему выносится предупреждение. При наличии трех предупреждений участник исключается из группы.

5. Особые правила.
Участники вправе внести свои предложения об особых правилах, которые необходимы им для создания условий для работы. Эти правила принимаются группой простым голосованием (если не менее половины участников согласны, то правило принимается). У ведущего остается право наложить вето, если предлагаемое правило, по его мнению, помешает групповому процессу. При этом у участника, внесшего предложение, сохраняется право сказать "Стоп", если он не хочет углубляться в какую-то тему.

Уважаемые участники!
Почитала еще раз и поняла, что звучит довольно сухо и казенно, но что тут поделаешь: правила это нечто вроде свода законов. Нам по ним жить, они должны быть ясными и хорошо регулирующими наше взаимодействие.

Задайте свои вопросы, если они у вас есть и внесите свои дополнения и предложения. Неплохо было бы, если бы вы при этом вспомнили о том, что вы сформулировали в ответах на предварительный вопрос в теме "Набор в группу".

Подумала, что текст Альбины я бы тоже туда добавила, не знаю только пока, в какой пункт. Он очень хорошо поясняет, как нужно поступать со временем.

[IamAlbina]

Уважаемая Ирина Николаевна, может, я глупость скажу, но не высказаться я не могу по поводу "простого голосования" в пункте №5. Мне, например, будет обидно и дискомфортно, если моё "против" таким образом проигнорируется. Нас же небольшое количество, всего 15 человек, почему бы не принимать положительное решение с согласия всех без исключения? Другое дело, если больше половины будут "за", а остальные "воздержавшиеся", но не "против"...
Даже не знаю, как вы отреагируете на это мое сообщение...Рассуждаю, как ребенок. Но лучше скажу и переживу позор, чем промолчу и буду мучиться, что опять постеснялась и побоялась озвучить свои мысли.

Сижу и думаю, а может я неправильно поняла, что вы имели в виду? Поясните тогда, пожалуйста. Спасибо заранее!

[Varvarina]

Уважаемая Альбина, Вы меня правильно поняли. Говоря о простом голосовании, я именно восемь голосов и имела в виду. Однако я исходила из того, что возможно не все участники проголосуют за каждую поправку и придется долго ждать их и уговаривать как-то проявиться (это я сужу по первым опытам), и принятие правил растянется на месяц. Но я не учла того, что возможен и такой вариант, как Вы озвучили. Видимо, стоит спросить у остальных, как они к этому относятся.
Отдельно скажу, что ВЫ ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО СДЕЛАЛИ, что не постеснялись и проявили свое сомнение. Ничего не как ребенок. Откуда Вы это взяли?! Наоборот, очень здраво рассудили.
Для чего же тогда объявлено обсуждение, если все дружно поднимут руки как на партсобрании?

[Olga45]

Сообщение от Varvarina

Не допускаются оценочные высказывания в адрес друг друга, критика, советы и иное взаимодействие, ведущее к нарушению личных границ

Вот этого я боялась больше всего! Раз какие-либо оценки, критика и советы не допускаются, то я согласна с правилами, они справедливы. И хотя мне тяжело быть откровенной, я согласна быть максимально открытой, чтоб достичь желаемого результата.

[IamAlbina]

Хорошо. Я Вас поняла, Ирина Николаевна.
Уважаемые участники группы, обратите, пожалуйста, внимание на мой пост под №39. Если это окажется исключительно моим пожеланием, тогда я принимаю правила так, как они прописаны Ириной Николаевной в посте №38.
Постараюсь "воздерживаться", а не быть "против".;-)

[Varvarina]

Сообщение от Olga45

Вот этого я боялась больше всего! Раз какие-либо оценки, критика и советы не допускаются, то я согласна с правилами, они справедливы. И хотя мне тяжело быть откровенной, я согласна быть максимально открытой, чтоб достичь желаемого результата.

Мы возьмем за правило учиться говорить о себе и от себя, не привлекая вес авторитетов, стараясь не переходить на личности. И я отдаю себе отчет, насколько это искусственно по сравнению с обычной жизнью. Но нам это будет необходимо в работе. Именно потому, что они так ранят - эти критические оценки, когда человек открываетсвой внутренний мир. Кстати, это правило не мной изобретено. Так поступают во многих группах.

[Varvarina]

Сообщение от IamAlbina

Постараюсь "воздерживаться", а не быть "против".;-)

Может лучше не стараться все же?

[Varvarina]

У меня просьба к участникам группы.
Чтобы мне было понятно, кто принял правила и не будет вносить поправок, в ответе укажите, пожалуйста, как вы относитесь к каждому из пяти пунктов.