Впала в депрессию, не могу себя вытянуть

[Dziva]

Сообщение от Spiegel

Евгения, какой отклик сейчас на фразы? Были ли сны?

Фразы вызывают грусть, ощущение близких слез, понимаю что это так, это справедливо, это надо принять. Приняв это в полной мере не только сознанием, но и всей своей сущностью, я стану по настоящему свободной. Я хочу себя простить за самонадеянность и мне кажется, что близка к этому.
Я стала спокойнее, засыпаю быстро, только до подушки добираюсь и отключаюсь. Раньше по моим ощущения минут 15-20 успокаивала себя и постепенно погружалась в сон, а сейчас проваливаюсь.
Я редко запоминаю сны, обычно это "страсти-мордасти". Не помню ничего, темнота и тишина.

P.S. Тяжесть в солнечном сплетении. Возникает мгновенно и остается после чтения, когда я отвлекаюсь от этой мысли тяжесть уходит. И еще я не понимаю почему не могу заплакать, обычно это у меня не вызывает сложности.

[Spiegel]

Сообщение от Dziva

Фразы вызывают грусть, ощущение близких слез, понимаю что это так, это справедливо, это надо принять.

О чем грустите и хочется плакать?

Я хочу себя простить за самонадеянность и мне кажется, что близка к этому.

В чем самонадеянность?

И еще я не понимаю почему не могу заплакать, обычно это у меня не вызывает сложности.

Наверное, пока не о чем плакать, все при Вас, ничего еще не потеряно?

[Dziva]

Сообщение от Spiegel

О чем грустите и хочется плакать??

О том, что почти всю свою жизнь пыталась выполнить невозможное. Жалею себя и вижу, что до сих пор в некоторых жизненно важных ситуациях веду себя как ребенок, который живет для того чтобы радовать и ни в кое случае не огорчать "старших".

Сообщение от Spiegel

В чем самонадеянность?

В том, что я была уверена что это возможно, что это в моих силах.

Сообщение от Spiegel

Наверное, пока не о чем плакать, все при Вас, ничего еще не потеряно?

Да, верно. Плакать просто бессмысленно.


Я вчера опять провалилась в сон, проснулась сегодня в 5 утра, ворочалась час-полтора, никак не могла уснуть, снов не помню, почему проснулась не понимаю. Не покидало беспокойство, мысли прыгали: то про работу, то к фразам возвращалась, потом все же уснула, как уснула не помню...

[Spiegel]

Сообщение от Dziva

О том, что почти всю свою жизнь пыталась выполнить невозможное. Жалею себя и вижу, что до сих пор в некоторых жизненно важных ситуациях веду себя как ребенок, который живет для того чтобы радовать и ни в кое случае не огорчать "старших".

Любое чувство заканчивается действием. К какому действию ведет жалость к себе?

В том, что я была уверена что это возможно, что это в моих силах.

Встретились с собственным всемогуществом?

Я вчера опять провалилась в сон, проснулась сегодня в 5 утра, ворочалась час-полтора, никак не могла уснуть, снов не помню, почему проснулась не понимаю. Не покидало беспокойство, мысли прыгали: то про работу, то к фразам возвращалась, потом все же уснула, как уснула не помню...

Какой-то процесс идет вне сознания , будем ждать сон.

[Dziva]

Сообщение от Spiegel

Любое чувство заканчивается действием. К какому действию ведет жалость к себе?

Мне видится, что обычно жалость ни к чему конструктивному не ведет. Жаление себя сейчас мне напоминает прощание (прощение), прощание с наивностью. Прощу себя и начну строить новую жизнь.

Сообщение от Spiegel

Встретились с собственным всемогуществом?

угу

[Spiegel]

Сообщение от Dziva

Мне видится, что обычно жалость ни к чему конструктивному не ведет. Жаление себя сейчас мне напоминает прощание (прощение), прощание с наивностью. Прощу себя и начну строить новую жизнь.

Вы ведь и, правда, сейчас проживаете утрату. Что Вы теряете, с чем прощаетесь, и как Вы это назовете, можете определить только Вы сами. Это лично Ваша потеря.
Хочу предложить прожить эту потерю. Напишите прощальное послание тому, с чем прощаетесь. Если возможно, выложите его здесь. Постарайтесь все-таки его писать для себя, а не для читателей. Выплесните все чувства в этом послании.

[Dziva]

Сообщение от Spiegel

Вы ведь и, правда, сейчас проживаете утрату. Что Вы теряете, с чем прощаетесь, и как Вы это назовете, можете определить только Вы сами. Это лично Ваша потеря.
Хочу предложить прожить эту потерю. Напишите прощальное послание тому, с чем прощаетесь. Если возможно, выложите его здесь. Постарайтесь все-таки его писать для себя, а не для читателей. Выплесните все чувства в этом послании.

Людмила Николаевна, Вы считаете, что я уделяю этому большее внимание, чем совместной работе? Или это просьба выплеснуть эмоции без купюр?

Меня почему-то куснула мысль, что Вы посчитали меня неискренней

[Spiegel]

Сообщение от Dziva

Или это просьба выплеснуть эмоции без купюр?

Это только эта просьба.

[Dziva]

Сообщение от Spiegel

Это только эта просьба.

Хорошо
Я сегодня напишу.

[Spiegel]

Сообщение от Dziva

Меня почему-то куснула мысль, что Вы посчитали меня неискренней

Какая замечательная фраза ! Ваша же мысль о моих мыслях Вас же и куснула.
Вы кусаете сами себя.

[Dziva]

Сообщение от Spiegel

Какая замечательная фраза ! Ваша же мысль о моих мыслях Вас же и куснула.
Вы кусаете сами себя.

Да, действительно, сама себя съем.
Я даже взрогнула, когда прочитала ту фразу.

[Dziva]

Для меня прощание, настоящее прощание, а именно расставание навсегда, сложный процесс. Мне трудно говорить прощальные речи, мне трудно проявлять свои чувства, но я стараюсь быть, не присутствовать, не находится, а быть как могу, как получается. Обычно я плачу, горько оплакивая потерю. Сейчас я четко понимаю, что я прощаюсь навсегда с частичкой своего детства, которую прихватила во взрослую жизнь и пока ни одной слезинки. Но они рядом, такое ощущение, что еще чуть-чуть и они найдут выход. Точное слово или мысль могут дать толчок и чувства прорвутся.
Так с чем же я прощаюсь? С наивностью, с самонадеянностью или с всемогуществом? Всемогущество мощнее самонадеянности, а возникло это чувство на почве детской наивности. (Верный путь, меня начало тошнить, и голова стала тяжелой).
Милая моя малышка, моя девочка, ты хозяйка своего слова, слово дала и если надо забрала обратно. В этом нет ничего предосудительного, ты же теперь понимаешь, что слишком много на себя взяла и тебя об этом никто не просил. Говорят, своя ноша не тянет, а ты несешь не свое, поэтому тебе тяжело. Такой груз не под силу ни одному человеку. Освободи себя, ты можешь, вот это тебе под силу. Тебе станет легче жить. И помни, что в твоей власти только твоя жизнь. Только твоя!
Мне холодно, руки мерзнут. Моя девочка (мой внутренний ребенок) оттаивает. Она не плачет, а у меня слезинка скатилась. Слезинка не горькая, эта слезинка символ свободы.
Девочка моя, поговори со мной. Скажи, что ты чувствуешь?
- Мне больно и грустно, что я подвела тебя. Я виновата перед тобой, за то, что взяла чужое. Я больше не буду. Прости меня.
Разве я ищу виновного? Ты ни в чем не виновата, моя маленькая. Твоя старательность сыграла с нами злую шутку. Теперь у нас с тобой есть ЗНАНИЕ, а за знанием придет навык! И еще я очень рада, что мы вместе. Никогда не сомневайся, помни, что я люблю тебя и буду заботиться о тебе.

[Dziva]

Какое-то странное чувство. И грусть, и радостость одновременно. Обретение и потеря. Тихо и спокойно. Я заблуждалась и заблуждение теперь развеяно.

[Spiegel]

Сообщение от Dziva

Какое-то странное чувство. И грусть, и радостость одновременно. Обретение и потеря. Тихо и спокойно.

Евгения, Вы удивительно емко описали свое состояние, используя минимальное количество слов.

Я заблуждалась и заблуждение теперь развеяно.

Наверное, не совсем так. Ребенком Вы были введены в заблуждение, а потом уже взрослым человеком поддерживали его. И это понятно, ведь по ту стороны вины стоит иллюзия силы. Иллюзия может восприниматься, как реальность.

[Dziva]

Людмила Николаевна, я сейчас словила себя на мысли, а дальше то как, как новый механизм посторить? Иллюзия развеяна, умом я понимаю, вроде все просто: надо прекратить брать на себя чужую ответственность. Не буду брать чужую ответственность, не будет возникать вина.
Вопрос в том как ее не брать? Как отслеживать, что я опять полезла на чужую территорию? "Мантру" читать? Это проблема связана с размытостью границ, надо четко понимать свою ответственность.
А у меня с ответственностью БОЛЬШАЯ проблема. Я постоянно что-то стараюсь предусмотреть, никого не ущемить и сегодня сделать так, чтобы завтра не возникла проблема. Переживаю раньше времени...
В общем, сегодня я испытываю беспокойство.
Сна пока не было, опять проснулась посреди ночи, спокойно полежала и уснула обратно.

P.S. как знание (понимание) перевести в область бессознательного автоматического реагирования? Или это невозможно и мне надо постоянно следить за собой, ага опять "заграницу" полезла?