Инсулинорезистентность, ожирение.

[AlenkaZelenka]

Добрый день, неоднократно писала здесь, но сейчас вопрос исключительно о питании. Я женщина, мне 39 лет, вес 120 кг, рост 177 см. Интересует мнение современных диетологов, что сейчас рекомендуют пациентом с лишним весом, отягощённым диагнозами СПКЯ, инсулинорезистентность и т.д., дробное питание или питание 2 раза в сутки? Неоднократно натыкаюсь на информацию, что пациентам с проблемами инсулинорезистентности и склонностью к диабету 2 типа, рекомендуют питаться не более 2 раз в сутки?

Или не важно сколько раз питаться, а главное придерживаться нормы по калориям и смотреть на ГИ продуктов?
спасибо.

[Melnichenko]

Это что, можно и на сайт с детской порнографией наткнуться...
Может быть, все -таки отойти от компа и пойти гулять?

[AlenkaZelenka]

Сообщение от Melnichenko

Это что, можно и на сайт с детской порнографией наткнуться...
Может быть, все -таки отойти от компа и пойти гулять?

на самом деле это большая проблема с сидячей работой и автомобилем, но я стараюсь гулять. Мне удобно питаться 2 раза в сутки, но опять таки многие советуют питаться 4-5 раз в день по чуть-чуть, чтобы разогнать метаболизм
Вопрос такой - есть ли какая то зависимость скорости метаболизма от частоты приема пищи?
спасибо.

[Melnichenko]

Да, чем реже прием пищи, тем чаще ожирение.

[AlenkaZelenka]

Сообщение от Melnichenko

Да, чем реже прием пищи, тем чаще ожирение.

За три недели на дробном питании сбросила уже 5 кг. Когда я стояла на учете в эндокринологическом диспансере, мне прописывали, боюсь ошибиться, но она называлась вроде диэнцефальная терапия. Помимо прочего помню мне кололи витамины В6, В12, чередую каждый день, и я хорошо почему то на ней худела. Не посоветуете ли мне какой то комплекс витамина В в таблетках, и действительно может ли этот витамин способствовать похудению?
Спасибо большое за Ваши консультации.

[Melnichenko]

Вполне вохможно, что их азпасников с нафталином вытащили нечто из - 60-ъх годов прошлого века.
Витамины... М-да. Колоть, конечно, хорошо - сразу видно, что ну очень больна, и только уколы спасут.
В Киеве есть еще нормальные врачи ?
Прии рациональном питании нет авитаминоза - мб, пробелмой явится только вит D
А что, после "диенцефального" лечения Вы стали сопернице Наоми Кемпбелл ?

[AlenkaZelenka]

Сообщение от Melnichenko

Вполне вохможно, что их азпасников с нафталином вытащили нечто из - 60-ъх годов прошлого века.
Витамины... М-да. Колоть, конечно, хорошо - сразу видно, что ну очень больна, и только уколы спасут.
В Киеве есть еще нормальные врачи ?
Прии рациональном питании нет авитаминоза - мб, пробелмой явится только вит D
А что, после "диенцефального" лечения Вы стали сопернице Наоми Кемпбелл ?

мне нравится Ваше чувство юмора ))
на самом деле до Наоми мне еще далеко, но почему то кг 10 за месяц теряла
по поводу врачей я сама нахожусь в диком ужасе, т.к. столкнулась еще и с проблемами у ребенка. Доверия кроме этого форума нет ни к кому...

[Melnichenko]

Давайте без " дикого ужаса"
Когда -то говорили о диенцефальном ожирении в нашей стране, давали разные втяжки из гипофиза и тд.
Увы, это не было решением вопроса. Но это давало больному некоторое чувство уверенности - примерно как сейчас " инсулинорезистентность" - вроде как виноват инсулин или гипоталамус- не несбалансированный прием пищи.

[AlenkaZelenka]

Сообщение от Melnichenko

Давайте без " дикого ужаса"
Когда -то говорили о диенцефальном ожирении в нашей стране, давали разные втяжки из гипофиза и тд.
Увы, это не было решением вопроса. Но это давало больному некоторое чувство уверенности - примерно как сейчас " инсулинорезистентность" - вроде как виноват инсулин или гипоталамус- не несбалансированный прием пищи.

да я прекрасно понимаю, что кроме меня не виноват никто, и все свои проблемы я имею только по своей собственной вине и "благодаря" склонности к обжорству. Второй вопрос почему так в жизни сложилось, что именно я имею эти проблемы с лишним весом, хотя некоторые окружающие едят не сильно меньше меня и также не сбалансированно, при этом весят не так много. Ну и конечно еще присутствует надежда на волшебную таблетку, которой нет

Долго думала про биатрическую хирургию, но не решилась сделать это. Все еще тешусь надеждой на пересмотр своего рациона на постоянной основе, а не так как я делаю это - неделю худею, неделю объедаюсь.

[Melnichenko]

У окружающих могут быть проблемы с кишечником и проблема не в больше \ меньше, а в том, что, когда и почему.
Закон сохранеия энергии Лавуазье - Ломсоносова еще в школе проходят ?

[AlenkaZelenka]

Сообщение от Melnichenko

У окружающих могут быть проблемы с кишечником и проблема не в больше \ меньше, а в том, что, когда и почему.
Закон сохранеия энергии Лавуазье - Ломсоносова еще в школе проходят ?

не помню, но нашла в гугле
Все перемены, в натуре случающиеся, такого суть состояния, что сколько у одного тела отнимается, столько присовокупится к другому. Так, ежели где убудет несколько материи, то умножится в другом месте. Сей всеобщий естественный закон простирается и в самые правила движения: ибо тело, движущее своею силою другое, столько же оные у себя теряет, сколько сообщает другому, которое от него движение получает.

[ghrh44]

Ежели перевести на понятный язык, то:" вес живого тела зависит от количества калорий получаемых с пищей и количества калорий, расходуемых на поддержание жизненных процессов ( ~ 80%) и физическую активность ( ~20)"
При Вашем весе на первое Вы тратите ~3,000 калорий, а на физ. активность ~ 500 калорий. Уменьшив диету на 50% ( -1,500 калорий) вы можете, хоть это и трудно. Но увеличить активность в 3 раза ( +1,500 калорий), - практически невозможно.

[Stella1304]

А что вы думаете про криосауну?

[Melnichenko]

Господи, а почему я должна о ней думать?