раздражительность

[myTimosa]

Здравствуйте. мне 24 года. и я страдаю от своей ужасной раздражительности.
Я сама по себе и раньше была всегда обидчивой.. но с момента вступления в брак (то есть 2,5 года назад) моя раздражительность выросла до чрезмерных пределов. Я вспыхиваю по любому поводу.. муж ушел утром не разбудив - обида, пришел позже на час - снова. не получается целый месяц купить брюки - раздражение..
муж утверждает, что мне полезно было бы обратиться к врачу по поводу моей раздражительности и раздраженности... но так как он весь "светлый день" на работе, я даже к окулисту не могу попасть.
я не думаю, что у меня есть какие-то серьезные "психические" отклонения, но все равно...
из приведенных психологических тестов:
шкала Бека - мягкая депрессия (14 баллов);
госпитальная шкала, панические атаки - норма
шкала эмоциональной возбудимости - 8 баллов (высокая эмоц.возбудимость)
ИТО:
Ложь: 2
Аггравация: 4
Экстраверсия: 7
Спонтанность: 4
Агрессивность: 3
Ригидность: 7
Интроверсия: 6
Сензитивность: 7
Тревожность: 5
Лабильность: 7
________________________________________
Интерпретация результатов:
заострение определенных черт характера до степени акцентуации

Мужа своего я, наверно, все-таки люблю. и обижать зря не хочу. и не обижаться не могу(( поговорить с ним у меня не очень получается. в смысле, мы говорим, но "успокоения" не наступает. по крайней мере, не надолго наступает. мне трудно себя сдерживать, а ведь подобные разговоры и на ребенка влияют, наверно. хоть он еще и маленький совсем.
Не могли бы вы посоветовать мне, как преодолеть этот негатив?

[Senso]

Здравствуйте!

муж утверждает, что мне полезно было бы обратиться к врачу по поводу моей раздражительности и раздраженности...

я не думаю, что у меня есть какие-то серьезные "психические" отклонения

Правильно ли я Вас поняла, что Ваша раздражительность больше представляет проблему для Вашего мужа, нежели для Вас?

как преодолеть этот негатив?

Разбираться в причинах этого негатива при помощи специалиста.

[myTimosa]

Я думаю, что доля истины в словах мужа есть, но саму меня моя раздражительность тяготит гораздо меньше. Я пытаюсь встать на его сторону: а вдруг он прав, я раздражаюсь беспричинно?
В Красноярске психотерапевты, наверно, действительно, в достаточном количестве. но я не знаю, как и где их искать. на приеме у терапевта мне ничего толком не сказали, лишь, что к этим специалистам они не направляют. и, что нервы надо укреплять с помощью закалки, обливания и тэ пэ...

[Senso]

Я думаю, что доля истины в словах мужа есть, но саму меня моя раздражительность тяготит гораздо меньше. Я пытаюсь встать на его сторону: а вдруг он прав, я раздражаюсь беспричинно?

А если встать на свою сторону, можете сказать, что нуждаетесь в специалисте?

[myTimosa]

не знаю, ведь моя и его стороны взаимодействуют. Я хотела бы стать спокойнее, не так болезненно реагировать на все. Я обижаюсь на него - он на меня - я начинаю винить себя, что набросилась на него... может, это человек я такой - вечно всем недовольный..
Я считаю себя здоровой. но очень раздражительной. Полагаю сама, что "обострение" моей раздражительности связано 1) с непростыми жизненными (в т.ч. бытовыми) условиями 2) с рождением ребенка. Это может быть так?