Как снова уснуть ночью?

[Alla888]

Здравствуйте! Мне 36 лет. У меня возобновились проблемы со сном, которые впервые возникли 4 года назад, во время развода с первым мужем. Во втором браке 1,5 года назад у нас родился малыш, который до сих пор может проснуться ранним утром, эдак часов в 5 (слава Богу, ночью уже спит), попросить сисю и снова засыпает. Только я уже заснуть обычно не могу. Кроме того, он ночью раскрывается, и я просыпаюсь часто, чтобы его укрыть, и тоже зачастую после таких пробуждений долго не могу уснуть. Раньше могла спать днем, а сейчас и с этим не получается. Чувствую себя из-за недосыпания зачастую неважно, болит голова, разбитость, беспричинная усталость. Помогите, пожалуйста!