Депрессия или ещё нет?

[Melody_1985]

Добрый день, уважаемые консультанты.

Мне 38 лет, 2 детей (7 и 10 лет), семья полная, с мужем отношения, в основном, теплые и хорошие. Старший сын заикается с 3,5 лет, и я много лет винила себя в том, что вот так вот все сложилось.

В 2019 году начала психотерапию. Основной запрос, конечно, был в заикании ребенка - принять это и сделать так, чтобы он заикался меньше через проработку себя. За эти годы была и личная терапия, и семейная (8 месяцев подряд раз в неделю), и у ребенка была личная терапия, и групповая (у ребенка и у меня). В данный момент у меня 2 раза в месяц личная терапия и 2 раза в месяц - групповая. Таким образом, в моей жизни терапия нон-стопом уже пятый год.

7 месяцев назад я уволилась с работы, которая занимала вместе с дорогой до 12 часов в день и не приносила особого удовольствия, зато приносила деньги.
Сразу после увольнения заметила, что вес пошел вверх, хотя и так весила уже 82 кг при росте 174 см. Сейчас вес 90 кг. Это ужасно, потому что я влазию только в одни штаны и все время хожу в них. Нет желания покупать себе новую одежду, в зеркале я себе чаще всего не нравлюсь, стараюсь туда особо не смотреть, по необходимости. Люблю сладкое, мучное.

3 месяца назад ещё случился переезд в новое жилье, это была большая радость. Новая квартира, в которой у каждого есть своя комната. Но почему то моя радость от переезда и подъем сил были лишь на месяц.
В конце января-начале февраля почти вся семья переболела то ли ОРВИ, то ли гриппом. И я тоже. И вот после болезни уже идея третья неделя, как я ощущаю отсутствие энергии. Я сплю ночью по 8-9 часов, утром помогаю сыну собираться в школе и чаще всего потом снова ложусь спать и сплю с 8 утра до 10:30-11. Далее встаю, потому что нужно забирать ребенка со школы. Но есть ощущение, что если бы не нужно было его забирать, я спала бы ещё или бы просто лежала в кровати с телефоном в руках. Я начинаю считать калории - меня хватает на пару дней. Начинаю делать зарядку - опять через пару дней бросаю. И жутко ещё внутри себя ругаю себя за то, что опять все бросаю, не довожу до конца. Я ведь понимаю, что вес большой, наследственность не очень. У бабушки по папиной линии был диабет, у папы диабет уже 13 лет. Все шансы и мне тоже обзавестись им. Но ничего поделать не могу. Хотя ещё в 2017 году Я весила 70 кг, тогда я смогла похудеть на 16 кг на правильном питании + играло роль то, что я кормила ребенка грудью. Но вес не удержала.

Дома я почти всегда вместе с младшим сыном, как заберу его со школы. Наступает рутина: покормить, погулять, сделать уроки. А я зачем-то ещё беру заказы как фрилансер. Там нужна креативность, полет фантазии. А ничего этого нет, хотя раньше было и эту работу я делала. Сейчас я не могу отдать текст заказчику уже месяц, так как пишу в неделю по чайной ложке. Не могу себя даже заставить сесть за работу, забросила свой блог, потому что не хочу ничего снимать, монтировать. Хотя когда работала, его вела активно. И после были короткие всплески, когда снимала видео, выкладывала, был подъем. Также у меня появились проблемы со сном, как мы переехали. Я думала, что они были связаны с тем, что светло в комнате, не сразу купили блэкаут шторы. Но даже как они появились, ситуация мало изменилась. Стараюсь ложиться спать в 23:00, но долго лежу, сон не идёт, беру телефон, потом убираю. И в лучшем случае, к 12 ночи, а то и 00:30 засыпаю. Просыпаюсь от любого шума, муж говорит, что ещё и храплю часто по моим ощущениям, я постоянно ворочаюсь и открываю глаза, то есть как-будто и не сплю. На руке есть браслет, показывающий как я сплю. Глубокий сон у меня редко больше 2 часов за ночь, в основном час с небольшим и всегда переизбыток быстрого сна.
Я стала раздражительнее обычного, особенно когда в сотый раз младший ломится в мою комнату и ему что-то постоянно от меня надо - поцеловать, полежать, пообнимать, покормить, мама, мне скучно и тд.

Я не понимаю что со мной. Психолог, с которым у меня личная терапия, скинула тесты, я их прошла, фото есть во вложениях. По одному тесту у меня есть депрессия, по второму - нет. Не понимаю, какая вообще у меня может быть депрессия, если у меня постоянно психотерапия, если я ушла с работы, которая не нравилась, если мы переехали из стеснённых условий и теперь у нас отлично всё, если я ежедневно гуляю на свежем воздухе с ребенком минимум по часу, сплю утром и вообще у меня нет или практически нет стресса. Откуда взяться депрессии и апатии?! Да и у меня нет сниженного аппетита, я, наоборот, почти каждого приема пищи хочу сладкого с чаем. Какая это депрессия с ростом кг и тягой к сладкому?

Психолог мягко намекнула, что неплохо сходить к психиатру. Но это ещё траты и большие, а у меня и так 2 психотерапии, даже не одна. Я не хочу и боюсь назначений лекарств. Я боюсь, что я всегда буду пить эти таблетки. Что без них я совсем овощем стану. Что ещё больше поправлюсь. Что либидо совсем пропадает, а его и так практически нет.

Основной мой вопрос — мне действительно нужно к психиатру? Или это последствия гриппа или ОРВИ? Есть ли шанс справиться при помощи психотерапии? Или если уже более 3 месяцев такое состояние, все-таки нужна лекарственная терапия?