Низкие показатели ферритина и витамина Д

[Bmw325]

Доброе утро, уважаемые врачи! Мне 43 года, сдал ферритин и витамин Д (месяц назад перенес операцию перитонит, удаление апедикса, до этого занимался спортом, бег, спортзал). Не курю, редко выпиваю, хронический колит.
Не могли бы вы помочь с лечением.
Сейчас в командировке в Италии (в пригороде), нет возможности попасть к врачу ближайшие 2 недели, упускать время не хочется
Вит Д - 14.11 (норма 30-100)
Ферритин - 7,9 ng/ml (норма 21,81- 274,66) .
Заранее благодарю