Снижение гемоглобина

[WhereIsMyMouse]

Добрый день!
Дано: ж.39 лет, рост 160 вес примерно 52 кг. Вредных привычек нет. Из хронического - только аллергия (пыльца + пищевая). Месячные достаточно регулярно, по 7-9 дней, обильные.
14.12 резкое начало ОРВИ, температура до 39, кашель. 16.12 была на приеме у врача, ковид отрицательно, пневмонии нет, сдала ОАК. Результаты:
WBC 3.31*10^9/L; RBC 5.10*10^12/L;
HGB 83 g/L HCT 29.3%
MCV 57.5 fL MCH 16.3 pg MCHC 283 g/L
PLT 340*10^9 /L RDW-SD 42.3 fL RDW-CV 21.7 +[%]
PDW 10.8 fL MPV 9.3 fL. P-LCR 20.9%
PCT 0.32%.
NEUT 1.74*10^9L, 52.6%
LYMPH 1.12*10^9L, 33.8%
MONO 0.44*10^9L, 13.3%
EO 0.00*10^9L, 0%
BASO 0.01*10^9L, 0.3%
Лечение простудно-симптоматическое и выписали ГоФер (сульфат железа 18 мг) 1т 2 р в день.
Температура держалась неделю, до 20.12 + сильный кашель.
23.12 повторный анализ крови (биохимия и проверка на анемию). Результаты:
k-Lkc 3.29*10^9L, k-Erc 4.60*10^12L, k-Hb 76 g/L
k-Tr 140*10^9L, k-Hematokrit 27.2%,
k-MCV 59.1 fL,. k-MCH 16.5 pg,. k-MCHC 279 g/L
k-MPV 5.9fL.
Neutrofili 36.6%, Limfociti 52.8%,
Monociti 9.6%
Glukoza 5.18 mmol/L, Urea 3.16 mmol/L,
s-Kreatinin 57.7 umol/L, s-Holesterol 3.65 mmol/L
s-Trigliceridi 0.73 mmol/L,
AST 18.7 U/L, ALT 14.3 U/L
s-Gvozde 3.25 umol/L (это железо)
s-Feritin 8.91 ug/L
s-Folna Kiselina 37.35 nmol/L
s-Transferin 2.01 g/L
s-Vitamin B-12 469,4 pg/ml
Сейчас самочувствие "после болезни", слабость, остаточный кашель. К врачу с новыми результатами анализа крови пока не ходила.
В феврале 2022 перенесла ковид, болела долго дома, без обращения к врачам. Кровь сдавала несколько лет назад, т.е. был ли гемоглобин низкий какое-то время или резко упал - нет понимания.
Вчера купила железо Solgar (20 мг), начала пить по 1 капсуле 2 р/день. Или нужно что-то более сильное?
Спасибо за внимание!