Высокая тревожность.

[janeair]

Здравствуйте. У меня трое маленьких детей и очень высокая тревожность. Бывают приступы сердцебиения и сильного страха. Причина может быть совсем незначительная или ее может вообще не быть. Я чувствую страх и отчаяние. На фоне этих приступов я теряю какой-либо интерес к окружающему миру. Я не чувствую радости. Я уже много ходила к врачам. Проверяла гормоны, щитовидную железу, была у психиатра. Проходила психотерапию. Психиатр диагностировала депрессию. Но меня беспокоит именно тревожность, плаксивость, постоянная нервозность. Терапевт на мои жалобы предложил пить пиво перед сном. Но я не могу употреблять алкоголь, от него у меня начинается паника. Можно ли самостоятельно пить какие-то противотревожные препараты и какие? К врачу сейчас не попасть, поликлинику закрыли. Спасибо за помощь.