Перелом пятой плюсневой кости

[IlyaSAykov]

Добрый день!
Вчера сломал пятую плюсневую: Мужчина, 45 лет, вес 83 кг, бегаю, готовился к ультратрейлу в конце декабря (MadFox).
В травмпункте наложили гипс. Очень некомфортно с ним: натирает, давит на щиколотку.

Подскажите, можно ли заменить гипс на ортез? Какой порекомендуете? Можно ли купить и надеть самостоятельно или нужно делать с врачом?

Сколько времени, примерно, нужно будет носить гипс/ортез и когда можно будет начать беговые тренировки?