Железодефицит и спорт

[Topich]

Здравствуйте!
Мне 36 лет, рост 175 см, вес 71 кг.
Три кесаревых сечения.
При первом была отслойка плаценты. Потом сдавала анализ на генетическую предрасположенность к тромбированию сосудов- подтвердилась.
Еще года три назад эндокринолог рекомендовал сдать анализы на скрытый железодефицит.
В последнее время стали появляться отдельные признаки: раздражительность, нервозность, боязливость, сильное выпадение волос, усталость, обильные месячные, утомляемость.
Результаты анализов прикрепляю.
Терапевт назначил Феррумлек 3 мес.
Последние полгода я бегаю 3-4 км через день.
Планирую увеличить к сентябрю до 10 км.
Иногда посещаю групповые занятия.
Необходимо ли корректировать дозу в соответствии с физ нагрузками?
С уважением,
Елена