Боязнь и страх болезни и смерти

[svest]

Добрый день, мне 32 года. У меня есть маленький ребенок ему еще нет 1 года, муж работает в другом городе, приезжает на выходных. У меня страх болезни и смерти, не могу объяснить это. В голове постоянно какие то мысли, снятся сны, которые по соннику означают, болезни, смерти, разочарования и беды. Стараюсь как то отвлечься, но не получается, все равно думаю. Есть усталось, сон соответственно тоже не полноценный, так как ребенок просыпается по ночам, а днем постоянно заботы и получается что все время на ногах. Посоветуйте пожалуйста что то, может есть препараты которые как то подавляют страх и боязнь. Может треннинги какие то.

П.С. Кормлю грудью

Спасибо