Ферритин 26 и планирование беременности

[gromozeko]

Здравствуйте!
Жен, 37лет, 163 см, 50кг, menses регулярные ,не обильные, кровопотерь не было, гастродуоденит(проблемы с желудком с детства); 2,5 года назад пролечилась от хеликобактера – теперь не справиться с кандидозом.
Жалобы: 1,5 года сильно выпадают волосы, усугубилась мигрень, плохой аппетит, сухость кожи, частые простуды, сердцебиение при обычной физической нагрузке, повышенная утомляемость.
20 лет вегетарианствую(мясо,рыба,птица),раньше не занималась балансированием питания, некоторое время назад осознала и раскаялась - принимаю меры. Планирую беременность. Скажите, пожалуйста, как мне быть с моими проблемами?

ОАК
Гемоглобин 129 г/л
Эритроциты 4,24*10^12/л
Среднее содержание гемоглобина в 1 эритроците (МСН) 30,3 пг
Индекс анизотропии (RDW) 12,5%
Гематокрит 0,393
Средний объем эритроцита (MCV) 92,7 фл
Тромбоциты 293*10^9/л
Лейкоциты 6,1*10^9/л
Сегментоядерные нейтрофилы 55,4%
Эозинофилы 4,7%
Базофилы 1,5%
Лимфоциты 31,3%
Моноциты 7,1%
Скорость оседания эритроцитов 4 мм/ч

Железо 13,7 мкмоль/л
ОЖСС 79 мкмоль/л
Ферритин 26,2 нг/мл