Страх общения

[Soru]

Здравствуйте. Мне 23 года. У меня постоянно какой то страх говорить с людьми на свободную тему. Из за этого нет друзей, избегаю людей и сижу дома практически все время, не работаю, не учусь. Я могу говорить, если есть определенная тема и достаточно легко, если хорошо ее знаю. Дома тоже общаюсь свободно с мамой и парнем, с которым мы вместе живем. Но просто с людьми знакомыми не могу говорить, избегаю их. Боюсь говорить свое мнение, если не уверенна в нем. Не знаю с чего начать разговор. Меня часто спрашивают почему я молчу, а я не знаю. Родители тоже не особо общительные. Я хочу друзей и пойти учиться и работать, но боюсь что там придется общаться и изгоем быть не хочу. Что делать? Когда сильно нервничаю возникает тремор рук, затруднение дыхания, онемение левой руки, боль в левой части груди, падала пару раз в обморок. Врачи говорят, что все в норме, только тахикардия и ВСД.