Диетология. Вопрос по еде.

[Klonist]

День добрый.
Подскажите, я хочу чуть-чуть сбросить вес за счет области живота.
Для этого я стал часто вместо чего-либо жареного или бутербродов есть кефир вместе с овсяными и кукурузными хлопьями.

Хотел бы узнать, насколько это может помочь в плане веса?

Спасибо.

[andrewkotl]

Кефир/ряженка/айран/простокваша... Куча вариантов
И лучше с чёрным хлебом тоже в разны вариантах.
И не реже 5 раз в день
И главное - физкультура с аэробной нагрузкой, адекватной телосложению и упражнениями для позвоночника ипресса.

[YULKO]

Прочитайте, пожалуйста, http://www.forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=29945
Если останутся вопросы, задайте в профильном разделе