И СНОВО О БЕССОННИЦЕ

[FEN-MAN]

я обратился в платную поликлинику по страховке.
сделали томограмму мозга. все вроде в порядке.никаких серьезных отклонений нет. но бессонница мучает!работа у меня не стрессовая.
да и по жизни вроде проблем нет.не понимаю что это?
врач сказал что это пройдет. молодцы такие. я спать нормально хочу!
а не просыпаться всю ночь. и наутро как и не спал. это длится уже около месяца. и началось как-то вдруг.может от меня что-то скрывают?
потомуч-то врачи как-то странно ведут себя- '"ничего страшного все пройдет!-потерпите! ""

[doctor101]

Томография мозга не является GOLD STANDART при диагностике бессонницы.
Прямо показано исследовние в лаборатории сна/могу ошибиться в правильности названия, в связи с давним неиспользованием по русски/, где проводится исследование нарушений сна и может быть установлен тип INSOMNIA.

[Belova]

Полностью согласна с доктором.

Что касается проблемы бессонницы, то существует около 20 причин расстройств сна приводящих к бессоннице, которые требуют различных подходов к лечению. Соответственно, крайне сложно давать какие-либо конкретные рекомендации.

Самостоятельно можно попробовать следующее:

- Регулярная физические занятия (30-40 мин в день). Желательно за 3-4 часа до сна.
- Ограничить или прекратить потребление кофеина в любом виде (кофе, чай, шоколад, коки).
- Поливитамины (центрум или витрум) по 1 т курсом в течение 3 месяцев.
- Нервофлюкс по 1 ч.л. х 3 раза в день или ново-пассит по 2.5-2.5-5.0 мл 3 раза в день (первые два приема перед завтраком и обедом, последний прием - перед сном) курсами по 3-4 недели.

Если ситуация со сном не изменится и будет существенно влиять на дневную активность и если Вы, к тому же, готовы приложить собственные усилия для ее решения запишитесь на консультацию к врачу сомнологу Бузунову Роману Вячеславовичу в Поликлинику Президентского Медицинского центра по тел. (095)241-48-82.