#1
|
|||
|
|||
ïðîáëåìà çàñûïàíèÿ
Çäðàâñòâóéòå! Ìíå 45 ëåò, ÿ "ñîâà". Ïðîáëåìà ñ çàñûïàíèåì íàðîñòàëà ïîñòåïåííî. Ïðèìåðíî ëåò 7-8 íàçàä ýòî ñòàëî ìåøàòü íîðìàëüíîé æèçíè è ÿ ïûòàëàñü ðåøàòü ýòó ïðîáëåìó ñàìîñòîÿòåëüíî. Ïðèåì îòâàðîâ óñïîêàèâàþùèõ òðàâ, ôèòîñåäà, èãëîóêàëûâàíèå è ò.ï. âîîáùå íå îêàçàëè íèêàêîãî äåéñòâèÿ íà çàñûïàíèå. Ñèòóàöèÿ ïîñòåïåííî óõóäøàëàñü è ïðèìåðíî â 2003 âïåðâûå îáðàòèëàñü ê âðà÷àì. Íàçíà÷åíèÿ ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ (íåðâîïàòîëîãîì , à çàòåì è ïñèõîòåðàïåâòîì) ïðèâîäèëî òîëüêî ê ñòðàííûì ðåçóëüòàòàì: âåñü îðãàíèçì "îòêëþ÷àåòñÿ" - ïîøåâåëèòüñÿ íåâîçìîæíî , à ãîëîâà ðàáîòàåò. Ñåé÷àñ çàñûïàþ ñ âèòàìåëàòîíèíîì, à åñëè íå ïîëó÷àåòñÿ, òî èíîãäà ïðèíèìàþ áàðáîâàë. Ñïðàâåäëèâîñòè ðàäè õî÷ó îòìåòèòü, ÷òî ïðèìåðíî 1 ðàç â 10 äíåé ïîëó÷àåòñÿ çàñíóòü áåç òàáëåòîê. Âîò òàêàÿ ïðîáëåìà.
p.s. Ïîçâîëÿþ ñåáå 1 ÷àøêó êîôå óòðîì.Íà âñÿêèé ñëó÷àé âî âëîæåíèè àíàëèç êðîâè. |
#2
|
||||
|
||||
Íå óâèäåë àíàëèçîâ ÒÒÃ.
Êàêèå ïðåïàðàòû íàçíà÷àëèñü ïñèõîòåðàïåâòîì è íåâðîëîãîì? Äîçû, äëèòåëüíîñòü ïðèåìà, ýôôåêòèâíîñòü? Ïñèõîòåðàïèþ ïîëó÷àëè? Ñõîäèòå ïî ýòèì ññûëêàì, ïðîéäèòå òåñòû, ðåçóëüòàòû ñîîáùèòå íàì. [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ]
__________________
divisenko.ru |
#3
|
|||
|
|||
Ïðîáëåììà çàñûïàíèÿ
Çäðàâñòâóéòå, Ñåðãåé Èâàíîâè÷!
Áëàãîäàðþ Âàñ Àíàëèçà ÒÒà ó ìåíÿ íåò, ÿ íå çíàþ ÷òî ýòî. Ïûòàëàñü ïðèíèìàòü óñïîêàèâàþùèå íàñòîéêè -ôèòîñåä, ñåäàâèò. Ê âðà÷àì ÿ îáðàòèëàñü â 2003 ãîäó - ìîãóò áûòü íåòî÷íîñòè. Íåâðîïàòîëîã íàçíà÷èëà Á-êîìïëåêñ, èâàäàë 1ò. íà íî÷ü â òå÷.2 íåäåëü. Ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïðèåìà - âñå ïî-ïðåæíåìó. Çàòåì ÿ ïðîøëà êóðñ èãëîóêàëûâàíèÿ â òå÷åíèå 10 äíåé. Èçìåíåíèé íèêàêèõ âîîáùå. Ïñèõîòåðàïåâò íàçíà÷èëà ìèêñòóðó Êâàòåðà, íàñòîéêó ïèîíà, ñîííàò, ôåíèáóò. Ñîííàò ÿ ïåðåíîñèëà ïëîõî - ÷óâñòâî ðàçáèòîñòè íà ñëåäóþùèé äåíü.  îòíîøåíèè çàñûïàíèÿ èçìåíåíèé ÿ íå çàìåòèëà. Çàòåì ôåíàçåïàì -10 äíåé, èììîâàí,êîìïëåêñ Ìåòíàíè, ìåëàòîíèí, ãëèöåñåä, ìåòèîíèí - 30 äíåé. Ñïàòü õîòåëîñü íåâåðîÿòíî, ãëàçà íå ìîãëà îòêðûòü, òåëî îòêëþ÷àëîñü, à çàñûïàíèå íå ïðèõîäèëî ÷àñàìè. Âåñü äåíü - ðàçáèòîñòü, à âå÷åðîì òîæå ñàìîå. Ïîñëå ýòîãî íåñêîëüêî êàïåëüíèö ñ àêòîâåãèíîì ïî íàïðàâëåíèþ ïñèõîòåðàïåâòà. ß ïîïûòàëàñü ñìèðèòüñÿ. Íî íåçàñûïàíèå áûâàëî äî óòðåííèõ ÷àñîâ è íåäåëÿìè, ñêàçûâàëîñü íà ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ - áîëåëî ñåðäöå è êîíå÷íîñòè. Ïîýòîìó ÿ ïðèñïîñîáèëàñü - ïî÷òè âñåãäà ïðèíèìàþ íà íî÷ü âèòà-ìåëàòîíèí ïî 1/4 - 1/2 òàáëåòêè, ïîìîãàåò. Èçðåäêà ïîñëå íèõ, ïðîëåæàâ 1÷, ïðèõîäèòñÿ ïèòü áàðáîâàë 15 êàï. Óâåðåííà, ÷òî ýòî ïëîõî, íî âûõîäà ó ìåíÿ íåò. Ïî ãîñïèòàëüíîé øêàëå - óìåðåííî-âûðàæåííàÿ òðåâîãà. Îòñóòñòâèå äåïðåññèè Ïî øêàëå Áåêà - îòñóòñòâèå èëè ìèíèìàëüíî-âûðàæåííàÿ äåïðåññèÿ. Òîðîíòñêàÿ øêàëà -Àëåêñèòèìèÿ. óðîâåíü àëåêñèòèìèè ïîâûøåí. Âûñîêèé ðèñê ðàçâèòèÿ ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ ðàñòðîéñòâ. Åùå î ñåáå - çàìóæåì, áðàê ñ÷àñòëèâûé, äâà ñûíà, ðàáîòàþ èíæåíåðîì. Ê ëþáîìó äåëó îòíîøóñü î÷åíü îòâåòñòâåííî. Ñ óâàæåíèåì, Ãàëèíà. |
#4
|
||||
|
||||
Êàê ïðîõîäèò Âàø äåíü, ÷òî ñ ðåæèìîì? Êîãäà Âû ëîæèòåñü ñïàòü? Êîãäà íå ìîæåòå çàñíóòü, â ãîëîâå "êðóòÿòñÿ" ìûñëè èëè ãîëîâà ïóñòàÿ è ïðîñòî íåò ñíà?
Ó ðîäñòâåííèêîâ íå áûëî ñåðüåçíûõ ïðîáëåì ñî ñíîì? ÒÒÃ - òèðåîòðîïíûé ãîðìîí. |
#5
|
|||
|
|||
Ïî ðåæèìó - íå÷åãî ïèñàòü , 7.30 - ìó÷èòåëüíî ïðîñûïàþñü, ðàáîòà, 19.00 äîìàøíèå çàáîòû, áûò.  âûõîäíûå íå ïîçâîëÿþ ïðîñûïàòüñÿ ïîçæå 9.00, íèêîãäà íå ïîçâîëÿþ ñïàòü äíåì, äàæå êîãäà áûëè ìàëåíüêèå äåòè. Òðóäíîñòè ñ çàñûïàíèåì îùóùàëà êàæåòñÿ âñþ æèçíü, íî íå òàê òÿæåëî. Êîãäà ðîäèëñÿ ïåðâûé ðåáåíîê, ïîÿâèëèñü ñëîæíîñòè - êàê áû íè óñòàëà, çàñíóòü íå ïîëó÷àëîñü, ìûñëè êðóòÿòüñÿ, à âåäü êàçàëîñü òîëüêî áû äîïîëçòè äî ïîñòåëè. Ñòàðøèé ñûí òîæå òàêàÿ æå "ñîâà", êàê è ÿ. Ìóæ è ìëàäøèé ñûí - ïîëíàÿ ïðîòèâîïîëîæíîñòü.
Äà, êîãäà íå ìîãó çàñíóòü ìûñëè "ðîÿòñÿ" â ãîëîâå. Íî ýòî íå çíà÷èò, ÷òî ìåíÿ ìó÷àþò ïðîáëåììû, ìîÿ æèçíü áëàãîïîëó÷íà. |
#6
|
||||
|
||||
Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî æèçíü "áëàãîïîëó÷íà" - åñòü òðåâîãà, äàæå ïî òåñòàì.
×òî äóìàåòå íàñ÷åò âèçèòà ê ïñèõîòåðàïåâòó? Ì.á. íà î÷íîì ïðèåìå îáíàðóæèòñÿ åùå ÷òî-òî âàæíîå.
__________________
divisenko.ru |
#7
|
|||
|
|||
 2003-2004ãã. ÿ ëå÷èëàñü ó ïñèõîòåðàïåâòà.
Ïîìîãèòå èëè ïîäñêàæèòå, êàê ÿ ìîãó ñåáå ïîìî÷ü? |
#8
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Ïñèõîòåðàïèÿ? Êàê äîëãî? Êàê ÷àñòî? Êàêèå òåìû îáñóæäàëèñü? ×òî ïðî ñåáÿ ïîíÿëè? Ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðè÷èíû òðåâîãè è äðóãèõ ñèìïòîìîâ óäàëîñü îáíàðóæèòü? Ïðîðàáîòàòü? Ïî÷åìó ïðåêðàòèëè ïñèõîòåðàïèþ?
__________________
divisenko.ru |