Страх темноты. Что делать?

[Galina78]

Здравствуйте!
У меня такая проблема. Мне уже 24 года, но я до сих пор боюсь темноты... Причем не самой темноты, а того, что в ней кто-то прячется, следит за мной, хочет что-то сделать. Как только наступает темнота, у меня начинается паника: кажется, что под кроватью кто-то сидит, из зеркала смотрит душа умершего, из коридора в комнату заглядывают какие-то глаза, а на кухне вообще страшно представить что творится... И я понимаю, что это все глупо, но ничего с собой поделать не могу. Когда остаюсь дома одна, сплю с включенным светом и заворачиваюсь в одеяло по уши, чтобы кто-нибудь не цапнул На улице такого страха нет, но стоит зайти в темный подъезд и я шага не могу сделать... В подъездах мерещатся маньяки, а дома разгуливают души умерших. Я чувствую, что если и дальше будет так продолжаться, то я просто сойду с ума.
Еще смешней, что реальные опасности меня так не страшат: я прыгала с парашютом, летаю в самолетах без проблем и без страха и т.д.
Да, и еще вот что несколько лет меня преследовал один и тот же кошмар: ночью ко мне приходили руки и начинали душить. Причем все было, как будто в реальности, а не во сне. Но во сне я понимала, что это сон и пыталась себя разбудить, но эти руки так мешали! Приходили ко мне и дома и в поезде и в автобусе. После этого вообще было страшно ложиться спать. Вот уже, наверное, как год такого кошмара больше не было.
Помогите понять, что со мной происходит? Может, мне лечиться давно пора? Но я так больше не могу, ведь я взрослый человек...

[pliz]

Добрый день, Галина!

Я к сожалению не смогу сейчас заняться с вами длительной работой «через интернет», буду рад, если кто-то ещё возьмётся и сумеет помочь вам без очных консультаций/психотерапии разобраться с причинами ваших страхов.

Хочу поинтересоваться – вы писали раньше про проблему с вашим свёкром. Как-то удалось на настоящий момент уладить эту ситуацию?

[Galina78]

Здравствуйте!
Спасибо за внимание к моей проблеме. Значит, мне нужно найти причины моих страхов. Пыталась, но ничего вспомнить не могу, кроме того, что в детстве меня пугали луной и один раз на меня в возрасте лет 6 напал какой-то ненормальный и пытался раздеть, но на мое счастье мимо проходили люди и он убежал. С тех пор только не переношу, когда кто-нибудь пытается погрызть материал, особенно шерстяной. Меня всю передергивает. Просто тот тип был в варежках и, пытаясь раздеть меня, варежку взял зубами, чтобы не машала видимо... Но было это на улице да и не в темноте...
Что касается свекра, то вот такая ситуация: с тех пор, как я писала, все вроде бы стало нормально, стал обычным человеком, стал давать деньги, покупать вещи в дом, и мы уже радовались. Но вот вчера опять что-то на него нашло: буквально по какому-то пустяку весь взорвался, схватился за нож, сказал, что убьет сейчас. Это все было сделано по отношению к свекрови. И потом минут через 10 опять как ни в чем не бывало вел себя. Никаких извинений, ничего... Раньше меня он беспокоил, а теперь пугает его поведение. Нож - это уже не шутки. Даже не знаю, что в таких ситуациях делают.

[pliz]

Сообщение от Galina78

один раз на меня в возрасте лет 6 напал какой-то ненормальный и пытался раздеть, но на мое счастье мимо проходили люди и он убежал.

Подобный абьюз - это колоссальная психологическая травма для ребёнка! И вполне естественно что её отголоски могут всплывать в той или иной форме в вашей жизни, что похоже и происходит.
Один из способов работы с последствиями - достаточно длительная психотерапия со специалистом, занимающимси "лечением разговорами".

Также важно, чтобы в вашей жизни была создана максимально нетравматичная и поддерживающая вас атмосфера - это один из принципиально важных и в какой-то степени в вашей ситуации ключевых моментов. Позаботьтесь о себе, о том маленьком ребёнке, который живёт в вас - как и в каждом человеке.

В связи с этим надеюсь что вам должно быть понятно, что в ситуации со свёкром надо что-то решать принципиальное - вы верно понимаете, что нож - это уже не шутки.