Симптомы ЖД; анализы с пониженной ЛЖСС

[lizhenpetrova]

Здравствуйте!

Женщина, 33 года, рост 164, вес 71.
Родов не было; менструации регулярные. Объем теряемой крови примерно 40-50 мл.

Не пью. Бросила курить сигареты, бросаю курить электронку.

Хронические заболевания: хронический гастрит; полипы в желчном пузыре.

Очень долго, по ощущениям лет 7-10, страдаю от симптомов ЖД:
слабость, повышенная утомляемость;повышенная нервозность и боязливость;раздражительность, недостаточная концентрация внимания;снижение трудоспособности, снижение толерантности к физ. нагрузкам;дневная сонливость;психологическая лабильность, депрессивное настроение;головные боли по утрам;пониженный аппетит;тяжесть в пояснице/боли в спине к концу рабочего дня;повышенная предрасположенность к инфекциям (в том числе герперические высыпания на лице, фурункулез, рецидивирующие вагинозы/молочница, синуситы/ангины, ОРВИ);гипотония, одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках;зябкость рук и ног, сухость кожи;локальный или генерализованный
кожный зуд;ломкость, выпадение волос;ломкость и исчерченность ногтей;стоматит, глоссит, хейлит, кариес;голубоватый оттенок склер (белочная оболочка глаза);трyдности при проглатывании твердой пищи, таблеток;снижение мышечного тонуса, мышечная слабость;неустойчивый стул.

Последние 4 года к этому добавилась сильная тревожность. Сейчас работаю с психотерапевтом, есть успехи, жить стало гораздо легче.

В начале ноября появились белые высыпания на миндалинах; боль в горле; температуры не было. Стрептотест был отрицательный, в посеве нашли Candida albicans. Врачом было назначено одноразово Флуконазол 150 мг + пастилки для рассасывания Доритрицин.

С горла белые высыпания исчезли, но спустя три недели сильно обложило язык, есть жжение и дискомфорт. Пока жду записи к стоматологу, сходила снова к лору, он выписал снова флуконазол (150 мг разово, затем 7 дней 50 мг). Сейчас 4 день приема, жжение почти полностью прекратилось.

Я решила самостоятельно сдать комплекс анализов для поиска ЖД из-за своих давних симптомов и теперь уже молочницы во рту. Также сдала тест на ВИЧ, отрицательно. Прикладываю файлы.

Помогите, пожалуйста, понять, в какую сторону стоит двигаться с такими анализами.

Спасибо за вашу работу!

[Dr.Vad]

может быть сопутствуюший дефицит цинка или аминокислот, тогда снижается ожсс, нужо описать свой типичный рацион

[lizhenpetrova]

Вадим Валерьевич, спасибо за ответ!

Примерный рацион на день:
утро: кофе с молоком (с сахаром), йогурт (чаще сладкий/детский).
второй завтрак (не всегда): могу съесть бутерброд с сыром; опять кофе с молоком и с сахаром.
обед: овощной салат с гренками, заправленный маслом; иногда кусок минтая из духовки с гречкой или с тем же салатом.
ужин: либо салат, либо тот же минтай (или курица) с салатом.
Между приемами пищи могу грешить конфетками (2-3 штуки в день); снеками по типу сушек.

Но вот рыба или курица может быть 2-3 раза в неделю, а может быть и 1 раз в неделю.

Красное мясо ем очень редко.

[Dr.Vad]

ясно, похоже имеется и дефицит ессенц. аминокислот, и цинка, источником которых является мясная еда, у солгара есть комплекс анинокислот и хелатный цинк, если нравится и можете позволить - замените курицу уткой, рыбы в день должно быть не 150-200 г

[lizhenpetrova]

Утку, честно сказать, не люблю По рыбе поняла!

Заказываю тогда комплекс аминокислот и цинк Солгаровские, спасибо!

Подскажите, пожалуйста, их пить постоянно? Или с перерывами?
Железо не надо добавлять?

[Dr.Vad]

ладно, какое еше мясо вы бы могли и хотели кушать? пока не восполнится дефицит цинка и аминокислот, то железо на фоне низкого ожсс может хуже усваиваться, поетому через 3-4 недели можно добавить и железо; если есть возможность параллельно попринимайте мульти-вит/минер. комплекс - все же питание у вас неск. ограниченное

[lizhenpetrova]

Могу кушать свинину, люблю ее! Но побаиваюсь есть часто.

Про добавить железо — Джентл Айрон подойдет? Как долго можно будет пить его?

[Dr.Vad]

хорошо 1-2 раза в неделю можете смело ее кушать; когда довабите железо, то 2.5-3 мес., главное - если вы заметите улучшения или нет к концу курса

[lizhenpetrova]

Здравствуйте, Вадим Валерьевич!

Спасибо за ответ!

Буду придерживаться ваших рекомендаций и вернусь через 2,5-3 месяца, сообщу о результатах.

[Dr.Vad]

пожалуйста, если возникнут вопросы по ходу коррекции - пишите