Механизмы психологической защиты.

[Steblini]

Здравствуйте.

Можно ли управлять механизмами психологической защиты?


Почему этот вопрос возник.
Раньше я замечала, что удивительным образом забываю какие-то очень неприятные вещи. (когда мне о них напоминали)
Задумалась о вытеснении

А недавно произошла ситуация, когда близкий человек меня "обидел", хотя разумом я причин для этого не вижу и никакой обиды не держу.

И через короткое время(около получаса) после случившейся ситуации у меня началась очень сильная тревога и беспокойство, совершенно несовместимые с деятельностью. Подобное и раньше бывало.

На следующий день,
зная себя, появились догадки, почему такое состояние возникло.
Договорились разойтись в разные комнаты и не видеться - снимает остроту состояния откровенно.


Вопрос не касается конкретно данной ситуации, а в общем, жить с таким механизмом неприятно и тяжело, когда не знаешь чего от себя ждать, и когда причина тревоги из сознания уходит, а состояние остается тяжелым. А подобное возникает нередко.


Заранее спасибо за ответы.
И, если возможно, посоветуйте пожалуйста литературу по данному вопросу. Если она есть.

[Varvarina]

Здравствуйте, Steblini!

Сообщение от Steblini

Можно ли управлять механизмами психологической защиты?

Психологические защитные механизмы относятся к психодинамике, которая срабатывает на бессознательном уровне, включается автоматически и в связи с этим не подлежит сознательному волевому управлению. Это древний механизм, во многом унаследованный от наших древних предков. Он предназначен для выживания индивида, спасения жизни в угрожающей ситуации. Как угроза при этом может субъективно оцениваться нечто, со стороны таким не представляющееся. Как в Вашем примере с "обидой". Это угроза Вашей личности, ее целостности или ценности. Уровни проявления и формы психодинамических защитных механизмов очень разнообразны.

Сообщение от Steblini

Вопрос не касается конкретно данной ситуации, а в общем, жить с таким механизмом неприятно и тяжело, когда не знаешь чего от себя ждать, и когда причина тревоги из сознания уходит, а состояние остается тяжелым. А подобное возникает нередко.

Если возможно, посоветуйте пожалуйста литературу по данному вопросу. Если она есть.

Эта тема очень обширна и хорошо разработана в экзистенциальном анализе. Можете поискать статью Лэнгле "ПОНИМАНИЕ И ТЕРАПИЯ ПСИХОДИНАМИКИ" в книге "Что движет человеком". Но одно чтение едва ли поможет встречать свою психодинамику не как неуправляемую грозную силу, непроизвольно поднимающуюся из глубин вашей психики на защиту, а с пониманием и в сопровождении той инстанции в нас, которая способна совладать и с психодинамикой - истинным персональным Я. Тут нужна хорошая проработка на уровне серьезной психотерапии.