Неадекватная нервная возбудимость при стрессовых ситуациях

[sergeykiew]

Уважаемые специалисты!

Несколько лет меня беспокоит тревожность. Без причины. На фоне этого тревожного состояния я неадекватно реагирую на стрессовые ситуации: сильно повышается давление (до 180/110), дрожат руки, чувство страха, желание поскорее уйти из ситуации. Начал пить адаптол 300 мг 3 раза в день. Тревожность ушла, но реакция на стресс осталась та же.

Посоветуйте, пожалуйста, лекарственное средство, которое можно принять накануне ситуации, чтобы сгладить эмоции. И какие действия мне нужно предпринимать, чтобы убрать тревожность и более мягко реагировать на стрессовые ситуации?

Спасибо!

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги:
Умеренно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 6. Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 20. Высокий уровень тревоги. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Опросник для выявления панических атак. Можно считать, что Вы испытываете панические атаки

Торонтская алекситимическая шкала: Алекситимия: 59. Уровень алекситимии в пределах нормы.

Шкала эмоциональной возбудимости: 4. Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к низкой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 6
Аггравация: 0
Экстраверсия: 3
Спонтанность: 8
Агрессивность: 6
Ригидность: 8
Интроверсия: 9
Сензитивность: 5
Тревожность: 6
Лабильность: 4