Часто просыпаюсь ночью, все время хочу спать

[NostraDama]

Добрый день!
В последнее время у меня появились проблемы со сном. Во время учебы в университете я мучилась бессонницей перед экзаменами, но все остальное время спала, как младенец.
Впервые настоящие проблемы появились около года назад, во время обучения в ординатуре. Я начала часто просыпаться по ночам, а часов в 5 (иногда раньше) просыпалась совсем и не могла заснуть. При этом я ложилась спать не раньше часа ночи, все время не высыпалась и хотела спать. Выходные проводила в кровати чуть ли не полностью, отсыпалась за всю неделю.
Такое состояние я связывала, во-первых, с ночными дежурствами, а во-вторых, с нервной обстановкой на работе - проснувшись в 5 утра, я часто до звонка будильника думала о том, как не хочу идти на работу.

Закончив ординатуру, я в течение трех месяцев не работала, спала каждый день до обеда, ночью, кажется, просыпалась, но не придавала этому особенного значения.

Сейчас я вышла на работу, и начался кошмар. Я просыпаюсь по 4-5 раз за ночь, смотрю на часы - примерно раз в час-полтора получается. Почти каждый день просыпаюсь задолго до будильника и не могу заснуть. При этом я очень хочу спать, постоянно, целый день. Засыпаю легко, но, увы, ненадолго.
Новая работа не вызывает у меня дискомфорта, никакие мысли по ночам меня не беспокоят, у меня вообще жизнь наладилась. А сон испортился окончательно.
Работоспособность, соответственно, падает: внимание на нуле, постоянные мигрени и хочется спать, спать, спать...

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги:
Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 20.

Индивидуально-типологический опросник заполню позже, у меня с ним какие-то технические сложности.

К кому обратиться?