#1
|
||||
|
||||
Помогите выжить, пожалуйста
Здравствуйте, уважаемые специалисты
Не знаю как писать, с какой стороны подходить. Нет уверенности, что получится объяснить, потому что сама ничего не могу понять. Поэтому приму любые замечания и указания на ошибки обращения Вся моя нынешняя жизнь стала одним сплошным снежным комом, в котором в перемешку видится только все плохое и катится он по наклонной вниз и остановить его нет сил и возможности, и разбить его и уничтожить не хватает смелости и решимости. Очень плохо получается просить о помощи, еще хуже получается жаловаться, проявляя свою слабость и несостоятельность. От таких, наверное вполне человеческих проявлений , почему - то становится противно. Но только думаю, помощь мне необходима, потому что с каждым днем мне становиться все труднее и труднее продолжать заставлять себя жить. Но и уходить из жизни я категорически не согласна. Пытаюсь всеми силами вытащить себя из этой ямы, в которую не отметила, когда свалилась. Все почти одновременно разладилось и во мне, и в моей жизни: от восприятия себя в зеркале, самочувствия, наличия элементарных желаний … до жизненного обустройства с чередой сменяющихся неудач и неприятностей. Какую помощь мне бы хотелось получить здесь, у Вас ? Наверное с помощью специалистов мне бы хотелось понять, что произошло со мной ? Куда девалась моя жизненная энергия, интерес к жизни ? Что еще осталось во мне, если осталось ? Возможно смогла бы понять как уйти с мертвой точки и начать возвращаться к жизни. Пока прошла тестирование: Опросник нервно-психической дезадаптации Соматическое благополучие: 26 Психическое благополучие: 26 Депрессия: 94 Астения: 68 Психический дискомфорт: 81 ________________________________________ Интерпретация результатов: У Вас имеются признаки выраженной психической дезадаптации, проявляющейся депрессивными симптомами и психическим дискомфортом. Рекомендуется консультация специалиста. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Интерпретация результатов: Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 43. ________________________________________ Выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! Торонтская алекситимическая шкала Результаты обработки теста : Алекситимия: 102 Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста! Шкала эмоциональной возбудимости Результаты обработки теста : Эмоциональная возбудимость (в стенах): 9 Интерпретация результатов: ________________________________________ Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста. Индивидуально-типологический опросник (ИТО) Ложь: 1 Аггравация: 4 Экстраверсия: 5 Спонтанность: 1 Агрессивность: 3 Ригидность: 2 Интроверсия: 8 Сензитивность: 9 Тревожность: 9 Лабильность: 7 ________________________________________ Интерпретация результатов: У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста Опросник для выявления панических атак Интерпретация результатов: Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%). Вот, пока смогла решиться только на это. Спасибо заранее |
#2
|
|||
|
|||
Здравстуйте, Анна Мария.
Вы думали об обращении к очной помощи психотерапевтов? Судя по результатам тестов, у вас достаточно оснований обратиться к специалисту. И, пожалуйста, конкретнее обозначьте круг ваших задач. Просто по пунктам. |
#3
|
||||
|
||||
Анна Мария, 43 балла по шкале Бека - очень серьезно.
Как можно скорее обратитесь к врачу психотерапевту, ИМХО, требуется лекарственная терапия, после того, как таблетки подействуют - начните психотерапию. Здесь Вы можете получить психологическую помощь, если у кого-либо из консультантов будет возможность. Но Вам нужна срочная помощь.
__________________
divisenko.ru |
#4
|
||||
|
||||
Здравствуйте . Спасибо, что ответили и так быстро.
Попробую по порядку. Цитата:
Второй раз я обратилась за помощью к частнопрактикующему психотерапевту. С ним мы общались около полугода. Месяц назад я остановила терапевтические отношения, прежде всего в связи с отсутствием финансовой возможности ( первый раз в жизни я кому-то признаюсь, что основная причина это отсутствие денег ). Помимо того, что оплачивать услуги очного терапевта я не могу, есть еще одна причина. Мне очень трудно говорить о своих проблемах, особенно в очном присутствии. Для всех с кем я встречаюсь лицом к лицу : проблем у меня нет и у меня все хорошо и замечательно. Практически тоже самое было и при встречах с терапевтом. Каждую сессию меня не покидало ощущение, что он не понимает зачем я к нему прихожу и зачем мне психотерапевт в принципе. Я понимала, что это я неправильно себя веду на сессиях , но сделать ничего не могла. Ну в об щем от этого всего только хуже. В обращении на форум помимо платы публичностью, есть еще одна немаловажная деталь для меня: я не буду лицом к лицу со специалистом. Это вселяет надежду, что не сработает принцип маскировки в общении и я смогу быть самой собой, смогу видеть и чувствовать себя настоящую. Пока же я настолько отмахнулась от себя, что даже с трудом понимаю где я и кто я. Цитата:
О каких Вы задачах ? |
#5
|
|||
|
|||
Анна, стыдно признаться, но мне пора уже лучше формулировать вопросы.
Итак, какие цели вы бы поставили для работы с психотерапевтом? |
#6
|
|||
|
|||
Отдельным постом.
Первое. Что конкретно с вами было в результате приема антидепрессантов. Второе. Как правило, именно отношения клиент терапевт и являются тем, что стоит на сессии постоянно прояснять, уточнять. Вы рассказывали вашему психотерапевту о своих ощущениях? Что он отвечал? Как-то реагировал? Если бы не деньги, продолжили бы общение с ним? |
#7
|
||||
|
||||
Борис, можно вопрос: зачем вы вот это сделали ? Написали это предложение.
Ведь вопрос Вами вполне нормально задан. Признаюсь: его смысл я поняла, только решила проверить на всякий случай. Есть такое в моей жизни: предпочитаю прикинуться идиоткой, чем оказаться не к месту со своими желаниями. Неприятное чувство возникло. когда прочитала эти Ваши слова. 1. Хотелось бы перестать все время ощущать рядом с собой присутствие смерти и хотелось бы поменять к ней отношение ( ну или изменить мое восприятие смерти ) 2. Хотелось бы понять, почему я не могу говорить о себе. До физических проявлений не могу работать даже над помощью самой себе. 3. Хотелось бы вернуть способность чувствовать радость, интерес, увлечение 4. Хотелось бы перестать абстрагироваться от своей жизни, а вернуться в нее. 5. Хотелось бы разрешить себе что-то хотеть, что-то не хотеть и не бояться этого. Очень трудно собраться и заставить себя что-то делать, в частности думать чего же мне хочется добиться. Внутри сидит что-то и противненько ноет: подумаешь об этом позже, завтра, потом... |
|
#8
|
||||
|
||||
Цитата:
2. Почти все время тошнота 3. Заторможенность. Я почти большую часть времени суток спала. 4. В эмоциональном плане тоже легче мне не стало. Тоска просто смертная. Или плакала без конца, или если не плакала, то взрывалась по малейшему поводу. И тревога, беспокойство прибавились. Все время страх, что вот вот что-то случиться. |
#9
|
||||
|
||||
Цитата:
Терапевт настаивал на том, что мне придется говорить прямо и в первом лице, потому что: 1. Угадывать он не умеет 2. Он честно многого не понимает, а чтобы понять ему нужно чтобы я объяснила. 3. Если я буду говорить не от себя ( я предлагала, что буду рассказывать о себе абстрагируясь, как о ком-то другом ) он потеряет много информации. 4. Он не хочет задавать вопросы и тащить меня за собой, потому что это будет насилие. Объяснил, что со временем это приведет к тому, что он перестанет обращать внимание на мои желания и потребности. Мы оба признавали то, что нам приходиться буквально пробиваться. Ну не могу я понять почему, чтобы объяснить Вам! Бывало, что на сессиях я могла молчать тупо уставившись в пол. И не из протеста, это что-то другое. Очень часто преследовало ощущение впустую потраченого времени и безысходности. Это мы тоже обговаривали. Терапевт не скрывал, что наша терапия очень трудная и честно признавался, что не знает, что делать. Речь шла и о супервизиях по поводу меня. Думаю он всеми силами пытался себя "очеловечить" в моих глазах, подтолкнуть к желанию сотрудничать. Только не знаю. Я не сотрудничала с ним не из-за отсутствия желания, а из-за чего-то что я сама не могу определить. Да, если бы не деньги, то наверное продолжила. А если очень честно, то не знаю. Не знаю если бы продолжала, то почему. |
#10
|
||||
|
||||
Сергей Иванович, не ответила Вам.
Спасибо за участие. Цитата:
Я буду надеяться. |
#11
|
|||
|
|||
Цитата:
Что это значит для вас "оказаться не к месту со своими желаниями"? О чем эта фраза? |
#12
|
|||
|
|||
И еще одно замечание.
Вы разумно, четко, взвешено пишите и формулируете. Судя по времени написания постов на обдумывания каждого потратили от 40 минут. Это так? |
#13
|
||||
|
||||
Добрый день.
Цитата:
Попробую отразить, что почувствовала: Сначала неприятно стало, что Вы так легко приняли мое « обвинение »: дескать « И то правда задал вопрос непонятно ». Здесь чувство вины. Потом подумала: -издевается. Прекрасно же понятно, что вопрос задан понятно и нормально. -но пожалел и принял: « Или таки дура, тогда конкретизирую на всякий случай. Или притворяется, но пусть будет по ее - интересно будет узнать зачем притворяется ». В этом месте возникла злость и на себя, и на Вас. На себя за то, что не сказала прямо. На Вас, что поддержали и тоже прямо не сказали. Цитата:
Поэтому я Вас и переспросила о задачах. Я должна была проверить действительно ли Вы говорите о целях, чтобы не напрягать Вас излишней информацией о себе. |
#14
|
||||
|
||||
Цитата:
Проблема состоит в тщательном отборе колличества информации. Стараюсь отвечать только на поставленный вопрос. Кроме того отвечать так, чтобы можно было что-то понять и чтобы меня не было слишком много. Кроме этого стараюсь следить, чтобы не сползти в банальные жалобы на жизнь. Ну и необходимо еще уговорить себя отправить написанное. И встречный вопрос: На форуме есть ограничения во времени для написания ответа ? |
#15
|
||||
|
||||
Первое. Опять прошу заметить, насколько вы четко излагаете свои чувства с преамбулой, что это "трудно" доходчиво объяснить. А ведь у вас получается! Поэтому первый вопрос такой: что заставляет вас, точнее, что происходит с вами, когда вы пишите? Вы не раз отвечали на этот вопрос и ниже тоже содержится ответ на этот вопрос, когда вы отвечаете про чувства. Я же акцентирую внимание на повторяющихся фразах... И что происходит с вами, когда я говорю, что вы формулируете хорошо? Это приятно читать или нет?
Цитата:
Цитата:
"Не сказала прямо", а что мешало? Цитата:
Цитата:
Здесь вы отвечаете на мой вопрос. То есть, чтобы определить, что нужно собеседнику, вы задаете уточняющий вопрос? Однако выше вы писали, что все-таки поняли его, мой первый вопрос о задачах и про "дурочку". И в тоже время испытывали злость и чувство вины, как писали выше, однако вопрос задали... |