Диастаз или грыжа?

[Ksenija2]

Здравствуйте, уважаемые доктора!
Я женщина 35 лет, 3 ЕР, 5 месяцев назад КС. Диастаз появился ещё при прошлых родах (3 года назад), но я была очень худая, матка сократилась быстро. Просто (по тестам в интернете) решила, что у меня диастаз, и пупок назад "не вернулся", и посередине живота между напряженными мышцами провал на 2 пальца в ширину и см.10 в длину, возле пупка.
А сейчас, после КС, живот вообще не уменьшается, хоть и качаю пресс каждый день, пупок всё такой же, и трещина между напряженными мышцами стала от ребер и до шва от КС. Возле пупка самое широкое место - 3 пальца, везде -2.
Ни хирург (при КС), ни гинеколог не обратили на это внимание, ничего не болит. А сейчас прочитала, что это может быть грыжа.
В интернете разная информация, скажите, можно ли убрать это самостоятельно? Или только сшивать?
Я вообще раньше худая была, а теперь постоянно с животиком.
И как определить грыжу, идти к хирургу?
Или это просто эстетический недостаток?
спасибо!