нужен специалист или могу справиться своими силами?

[Ysuk85]

Здравствуйте
Хотела бы попросить помощи специалистов в решении вопроса, у меня сильно все запущено и срочно искать специалиста или могу пока своими силами выкарабкиваться??
начну сначала
Молодая мама 27 лет, дочке 3 месяц
Проблема состоит в очень повышенной тревожности, я понимаю что особенно для молодых мам это не ново, но эти чувства были и до беременности,во время беременности как то поутихли.
А теперь по новой, в заостренной форме, я постоянно переживаю вдруг что то случиться плохое, при чем я постоянно прокручиваю картинки с этим плохим, мне постоянно кого- то жалко, собачку, кошечку, я скоро начну реветь из убитой мушки)) Например мысли о детях которых оставляют в роддомах у меня вообще вызывает прям мучительную боль.
Внешне этого незаметно с другими я все так же улыбаюсь, общаюсь с друзьями, а когда остаюсь одна начинается.. Умом и здравым смыслом я понимаю что это не совсем нормально, но эмоционально не могу справится, разве что слегка заглушить. Это состояние выматывает, мешает просто жыть и радоватся(
Результаты тестов:
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 18.
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.
Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 65
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.
Подскажите все уже запущенно сильно и надо искать специалиста??