Цитата:
Сообщение от Spiegel
Каким способом Вы отторгаете? Можете ли пояснить на примере?
Ваше тело, похоже, не соглашается с этим?
|
Людмила Николаевна, допишу еще. На досуге я проанализировала ряд ситуаций, в которых я защищаю свои границы и отстаиваю свою взрослость и самостоятельность. Это разные ситуации, которые происходили на протяжении последних 4-5 месяцев. Конечно, если бы не мои записи, тенденции я бы не заметила.
Есть три типа моих реакций.
Первый. Я прямо и четко выражаю свое отношение к ситуации, довожу свою точку зрения исходя из причинно-следственных связей. Я четко вижу, где нарушаются мои границы, где происходит посягательство на мою зону ответственности. Могу отследить свои чувства и действовать по факту. После ситуации я спокойна.
Второй. Особенно ярко это прослеживается, если кто-то делает замечание в мой/ребенка адрес. Я осознаю, где нарушаются границы или зона моей ответственности, осознаю чувства, четко довожу свою точку зрения на ситуацию. Спокойно, и в подавляющем большинстве случаев адекватно. А вот после завершения ситуации …… или веду внутренний диалог, или срываюсь на себе или ближнем. Могу заесть ситуацию, абсолютно не ощущая вкуса пищи, ее количества …..
Третий. Ситуации, в которых я явно ощущаю дискомфорт. Но, я полностью дезориентирована: не понимаю причины дискомфорта и чувствую напряжение. Ощущаю, как правило, злость или раздражение, неуверенность и беззащитность. Для того, чтобы осознать негативные факторы и среагировать, мне нужно много времени. И часто, моя реакция или частичная, или очень уж завуалированная и осторожная. После завершения – абсолютно бесконтрольное поглощение содержимого холодильника.
Меня, конечно, это не радует. Но, последние несколько недель я могу их отследить. Что уже прогресс.
Маша.