Катя, добрый день!
Большую часть формулировки целей вы уже проделали.
Помимо целей, нам нужны еще и критерии к ним. Те признаки, по которым вы узнаете, что мы достигли, или движемся по пути достижения ваших целей. Будет лучше, если критерии будут написаны в настоящем времени, так словно это происходит уже сейчас.
Цитата:
Сообщение от PEV11
1. Вера в себя, в свои силы, в способность благополучно разрешить проблему.
|
Ок.
Цитата:
Сообщение от PEV11
2. Вместо постоянных тревожных обдумываний проблемы и перспектив её негативного развития- поиск путей благополучного решения проблемы. (либо, может быть- своего рода "отключение" от проблемы, переключение на повседневные дела, например?)
|
Может быть "поиск путей благополучного решения проблемы"-это будет ваша цель, а "переключение на повседневные дела"-это критерий, ее достижения?
Цитата:
Сообщение от PEV11
3. Жить здесь и сейчас, сегодняшним днем. Не позволять маленьким страхам раздуваться до уровня ужасов (есть частица "не", но с ней как-то наиболее точно в этом случае формулируется мысль... Может тогда- предотвращать разрастание маленьких страхов в большие ужасы?)
|
Оставьте "жить здесь и сейчас" как цель. А остальное -это критерий ее достижения.
Цитата:
Сообщение от PEV11
4. Научиться отвлекаться от грустных и тревожных мыслей с помощью своего хобби.
|
Напишите,
как это будет выглядеть, так словно вы смотрите на себя со стороны.
Цитата:
Сообщение от PEV11
5. Здоровье физическое и душевное (избавиться от тревожных мыслей)
|
Слово "избавится" режет мне глаз
, Катя.
Эта цель получилась самой "куцей", мало подробностей,
как это будет для вас?