5. Тогда и о курении заодно, насколько оно опасно для ребенка на ГВ?
Серьезная проблема - курение кормящей матери, да и вообще курение матери. Безусловно, табачный дым, и никотин в материнском молоке, несут ребенку только вред, поэтому оптимально - отказаться от курения. Но важно понимать, что
курение матери не является противопоказанием к грудному вскармливанию! Отлучить ребенка от ГВ только из-за курения обычно будет б
ольшим злом, нежели воздействие на него никотина в молоке мамы. Помните, чем больше сигарет выкуривает мать, тем больше риск и для ее здоровья, и для здоровья ребенка
независимо от того, кормит ли она его грудью, или ребенок находится на искусственном вскармливании.
Интересующимся этой проблемой можно посоветовать ознакомиться с этой статьей: [
Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
5. Вегетарианская диета, посты у верующих людей - возможно ли совмещать все это с ГВ?
Питательная ценность молока вегетарианок может быть несколько ниже, однако исключение пищи животного происхождения ни в коем случае не является противопоказанием для ГВ. Подробнее:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
6. В нашей семье есть больные тяжелыми аллергическими заболеваниями: астмой, атопическим дерматитом, повторными крапивницами и отеками Квинке и т.д. Как в этой ситуации быть с диетой мамы?
Если этот вопрос актуален для Вас, прочтите внимательно эти статьи:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
7. Я располнела после родов и хотела бы "сесть на диету", но кормлю грудью. Не повредит ли низкоуглеводная диета моему малышу?
Ознакомьтесь с этой короткой заметкой: [
Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
В целом, поддержание здорового веса полезно не только с эстетических, но и с чисто медицинских соображений. Поэтому National Institute for Health and Clinical Excellence (Англия) выпустил даже отдельное клиническое руководство для медицинских работников и матерей, направленное на максимально эффективное и безопасное для здоровья матери и ребенка, контроль и снижение веса женщины во время беременности и после родов. Этот документ есть в сети только на английском языке, и если кто-то из читающих матерей владеет английским, они могут ознакомиться и с этим интересным документом:
[
Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
А также приложением к нему:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
...Ну и напоследок хотелось бы дать прочесть отрывок еще одной замечательной
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]:
Цитата:
Ешьте, пейте и спите как следует
Чтобы иметь достаточно сил для кормления и ухода за ребенком, вам необходимо полноценное питание, достаточно питья и много сна. Никогда не пропускайте приёмы пищи. Более того, старайтесь перекусить полезной едой помимо завтрака, обеда и ужина. Вообще говоря, количество и качество вашей еды более важно для вас, чем для количества молока. Организм будет производить молоко хорошего качества, даже если вы питаетесь не слишком хорошо. Но вкусная и полезная еда нужна вашему телу и душе.
Питье во всех отношениях так же важно, как и еда. Необходимо поддерживать жидкостный баланс. Для этого нужно пить при жажде. Не надо пить больших объемов жидкости с целью увеличить производство молока, - ничего не получится, и избыток жидкости может даже уменьшить количество молока.
Лучше всего пить воду, хотя чаи без кофеина тоже неплохой выбор, они оказывают успокаивающее действие. Фруктовые соки также полезны, они обладают и питательной ценностью. Однако читайте состав продуктов на этикетках, чтобы убедиться в том, что соки не содержат дополнительного сахара – это пустые и ненужные калории. Некоторые матери замечали, что питьё цитрусовых соков в больших количествах может послужить причиной беспокойства у ребенка.
А вот коровье молоко можно не пить. Некоторые дети чувствительны к белкам коровьего молока в молоке матери, и молоко не является необходимым элементом питания взрослых людей. Иногда кормящим советуют пить молоко, чтобы у них было молоко. Это не так; молоко производится из питательных веществ, которые мы получаем из самых разных источников, а не из молока другого биологического вида. Взрослые коровы никакого молока не пьют и успешно вырабатывают молоко.
После еды и питья, следующей насущной необходимостью является сон. Спать вам необходимо столько, сколько сможете. Старайтесь поспать хотя бы один раз днем – лучше тогда же, когда спит ребенок. Ночью ребенок будет бодрствовать некоторое время, в которое вы обычно бы спали, поэтому необходимо восполнять этот дефицит сна. Лучший способ это сделать– спать тогда, когда спит ребенок. Когда днем ребенок засыпает, велико искушение воспользоваться моментом, чтобы написать ответы на поздравления, объявления о рождении, сделать что-нибудь по дому или поговорить по телефону. Но куда лучше потратить это драгоценное время на отдых. Иногда бывает трудно заснуть – ребенок может в любой момент проснуться. Но очень важно научиться не беспокоиться об этом и засыпать как можно быстрее. Если ребенок проснется, вы тоже проснетесь и тогда придется попробовать заснуть в другой раз. Но если ребенок какое-то время проспит, вы тоже отдохнёте.
|
Итак, не создавайте себе лишних проблем в виде диеты, а если диета показана - соблюдайте ее грамотно и с пониманием ее цели. Не забывайте о себе любимой, не мучайте себя напрасно.
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям] [Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]
И все у Вас получится
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям] 