21) Могу ли я контактировать с семьей и друзьями?
Если Вы переносите СГ, избегайте лишних контактов с семьей и друзьями, в то время пока Вы являетесь заразными, (обычно - спустя пять дней после того, как у Вас появились первые симптомы (семь дней у детей)). Как только симптомы болезни угасли, Вы больше не являетесь заразными.
Держитесь на расстоянии одного метра или более от лиц людей, чтобы избежать вдыхания капелек влаги от них. Вы можете избежать заражения членов семьи, временно изолировавшись для ночного сна в отдельную комнату.
22) Что, если я нуждаюсь в постороннем уходе в связи с заболеванием СГ. Ухаживающий человек заразится моим вирусом СГ?
Если Вы не способны заботиться о себе дома - просите друзей, чтобы они покупали лекарства и продукты для Вас, помогали с основными домашними задачами, такими, как приготовление пищи, и в целом - заботились о Вас.
Если Ваш друг или родственник держатся на расстоянии метра от Вас везде, где возможно, и Вы оба соблюдаете правила гигиены (чихаете в платок и тщательно моете руки), есть большая вероятность, что он не заразится от Вас.
23) У меня пропал аппетит. Что я должен сделать?
Потеря аппетита является частым признаком гриппа и обычно проходит, как только Вы начнете чувствовать себя лучше. Попытайтесь поесть легких, питательных продуктов, таких как суп, печеные бобы и яичница - болтунья (они также легки в приготовлении). Для Вас, возможно, легче будет принимать пищу понемногу и часто.
24) Что я могу сделать, чтобы не заболеть?
Вы можете уменьшить (но не исключить), риск заражения или распространения СГ:
* Всегда покрывая Ваш нос и рот одноразовым бумажным платком при кашле или чихании.
* Регулярно избавляясь от грязных носовых платков.
* Придерживаясь гигиенических норм, например, умывая руки часто с мылом и теплой водой, чтобы уменьшить распространение вируса от Ваших рук.
25) Алкоголь-Содержащие Средства дезинфекции рук - лучше чем мыло и вода?
И АСС обработки рук, и мытьё с мылом и водой важны для снижения риска вируса СГ, поскольку они оба дезактивируют вирус.
Но АСС могут использоваться только на чистых от видимой грязи руках. Если руки грязны, мыло и вода обязательно должны использоваться.
26) Кто должен носить лицевые маски?
Агентство Защиты Здоровья рекомендует, чтобы работники здравоохранения носили лицевые маски, если они имеют тесный контакт с человеком, имеющим симптомы СГ (в пределах одного метра), чтобы уменьшить их риск инфицирования.
Однако АЗЗ не рекомендует, чтобы здоровые люди носили лицевые маски в своей повседневной жизни.
27) Почему остальные люди не должны носить лицевые маски?
Нет никаких оснований полагать, что это - эффективная профилактическая мера.
Вирус распространяется через зараженные поверхности через прикосновения людей, или при кашле или чихании на близком расстоянии. Так, если Вы не стоите очень близко с кем-то, выделяющим вирус, ношение лицевой маски не будет иметь значения.
Существуют правила использования лицевых масок. Маски должны регулярно меняться. Люди могут заразить себя, если они касаются за пределами маски, или могут заразить других, не выбрасывая старые маски своевременно.
Наконец, ношение лицевой маски может создать ложное ощущение безопасности. Более важно содержать Ваши руки в чистоте, пребывать дома, если Вы чувствуете себя нездоровыми и прикрывать рот при кашле или чихании.
28) А почему люди в других странах носят лицевые маски?
Это - проблема, которую каждое правительство рассмотрело отдельно. Франция поощряет своих граждан покупать маски на собственные деньги.
В других странах люди уже носят лицевые маски, чтобы избежать распространения болезни или защиты себя от заражения. В Великобритании дело обстоит не так.
29) Что я должен сделать, если я думаю, что я болен?
Если Вы имеете симптомы, похожие на грипп и обеспокоены, что у Вас может быть СГ, вызовите врача на дом.
Если подтверждено, что у Вас есть СГ, попросите, чтобы здоровый родственник или друг принесли необходимое противовирусное лечение для Вас.
Используйте парацетамол-содержащие жаропонижающие средства, чтобы уменьшить лихорадку и другие симптомы, пейте много жидкости и больше отдыхайте.
Не ходите в больницу, в общественные места сами - поскольку Вы можете передать болезнь другим.
30) Если я был в тесном контакте с зараженным человеком, я нуждаюсь в противовирусной профилактике?
Вы нуждаетесь в профилактике противовирусным препаратом после контакта с доказанным СГ, только если доктор решит, что Вы в находитесь в группе высокого риска развития тяжелой формы заболевания.