Еще немного расскажу о себе уже ближе к профилю данного раздела.
Паническими атаками и агорофобией страдаю давно с 14 лет. Но были периоды улучшений более длинные и выраженные в юности.
Последние годы стабильная агорофобия избегаю общественного транспорта, метро, хотя в сопровождении страхи меньше значительно. Особенно неприятно приступы во время просто прогулок по улице в одиночестве, даже если никуда далеко не ехать. Появляется ощущение головокружения, не устойчивости и страх упасть или не смочь идти. Хуже это где то на открытом пространстве, когда душно, около автомобильной дороги, так как присоединяется страх, что во время перехода дороги станет плохо. Лучше где то в парке, сквере. Но если иду не один, то и у дороги нормально.
Много лет пытался с этим безуспешно бороться, потом уже решил просто адаптироваться. То есть надо мне в магазин значит иду туда, обратно, стараясь долго не гулять по городским улицам. Если все таки хочу погулять и не с кем иду в сквер у дома. Надо с кем то встретится, четко договариваюсь о месте, что бы не ждать, не искать, беру такси и приезжаю туда. При таком избегании самих панических атак по долгу может не быть. Но иногда они возвращаются в очень неприятном виде - резкий страх, головокружение, чувство не реальности если сразу как то с этим не справится появляться дрожь, учащается пульс очень сильно. Такое нечасто, но бывает.
Из лекарств принимаю фенозепам уже более 10 лет. Никак не могли мне чем то его заменить, без него даже не то, что ПА, просто постоянная тревога, напряжение, не могу найти себе место. Единственное что удалось снизить дозу до минимума с 1 мг в сутки, до где то 0.25-0.5 и не каждый день. В общем
Несколько лет пил паксил при этом что то было лучше, может быть активнее и самостоятельнее передвигался по городу, но были и побочки в разных сферах. Прекратил пить так как экстрасистолы были на нем чаще, потом нашли на холтере пробежку желудочковой тахикардии.
Психотерапевт считает, что все это могло и хуже быть, тк проблема давняя, диагноз до конца не ясен, лекарства плохо переношу. Хорошо, что хоть как то передвигаюсь, с кем то встречаюсь, постоянно работаю из дома, но вот мои постоянные обследования, навязчивые страхи за здоровье тут и он говорит, что это проблема.
Теоретически вроде бы надо сначала установить соматический диагноз, а затем успокоится и не перепроверять, не читать медицинскую информацию, не бегать по врачам. При этом те соматические заболевания, что есть нужно принять и жить с ними.
Но вот то, что больное горло, изменения на ЭХО-кг, аритмия временами это я все знаю понимаю, наблюдаюсь и принял для себя. А с лимфоузлами не определенность.
Возможно кто то может подсказать, что все таки рационально делать в таком случае. Я же понимаю, что если ходить все время спрашивать про них, то где то и скажут, что все бывает, давайте искать причину, делать различные исследования.
Что все таки в данном случае является необходимым минимумом, что бы не запустить проблему?