[ATO]

Наш рейтинг - вопросительный знак
Что это?
При этом типе терапии танцевальный терапевт помогает группе людей выразить себя в движении. Выражение чувств, таким образом, ведет к улучшению настроения.
Как это работает?
Неизвестно, как танец и терапия движениями может работать. Впрочем, от выражения чувств в движение, может быть такая же выгода как от физических упражнений, взаимодействуя с группой и от прослушивания музыки.

Она эффективна?
Несколько небольших исследований рассмотрели влияние танце-двигательной терапии и танца на депрессию.
В ходе рандомизированного контролируемого испытания в Корее обнаружили, что танце-двигательная терапия работала лучше, чем отсутствие лечения девочек-подростков с легкой депрессией [1]. Однако это исследование не включало группу сравнения. Это делает неясным, будет ли эффект в результате терапии в одиночку или с трениром.
Также есть некоторые слабые доказательства, что уроки танцев полезны для депрессивных людей. Одно небольшое исследование, в Израиле обнаружило, что, участие в традиционных хороводах было более эффективно в снижении симптомов депрессии, чем делать тот же самый уровень занятий (нагрузки) на тренажере - велосипеде [2]. Это было лучше, чем слушать танцевальную музыку в одиночестве. Другое контролируемое исследование обнаружило тенденцию, что бальные танцы полезны при депрессии у пожилых людей [3].
Существуют ли какие-то недостатки?
При условии что, человек не имеет никакой физической проблемы со здоровьем, которая мешает танцевать, недостатки не были известны.
Откуда это взять?
Танец и терапия движениями, как правило, возглавляет танцевальный терапевт. Однако, есть много возможностей для танцев в одиночку или в группе, даже без терапевта. Есть также книги по практике танца и движений : они доступны в большинстве книжных магазинах или через Интернет.
Рекомендации
Хотя есть свидетельства, что физические упражнения помогают при депрессии, танцы и терапия движениями не были должным образом исследованы.
Key references
[1] Jeong Y-J, Hong S-C, Lee MS, Park M-C, Kim Y-K, Suh C-M. Dance movement therapy improves emotional responses and modulates neurohormones in adolescents with mild depression. International Journal of Neuroscience 2005; 115: 1711-1720.
[2] Koch SC, Morlinghaus K, Fuchs T. The joy dance: Specific effects of a single dance intervention on psychiatric patients with depression. The Arts in Psychotherapy 2007; 34: 340-349.
[3] Haboush A, Floyd M, Caron J, LaSota M, Alvarez K. Ballroom dance lessons for geriatric depression: An exploratory study. The Arts in Psychotherapy 2006; 33: 89-97