Цитата:
Сообщение от Khomitskaya
Чтобы польза для здоровья была существенной, взрослым необходимо по крайней мере 150 мин (2 часа 30 мин) в неделю аэробной физической активности умеренной интенсивности или 75 мин (1 час 15 мин) в неделю аэробной физической активности высокой интенсивности или эквивалентной комбинации активности умеренной и высокой интенсивности. Продолжительность эпизодов аэробная физической активности должна составлять не менее 10 мин, и, предпочтительно, равномерно распределять ее в течение недели.
|
Вот еще бы разобраться что они понимают под умеренной и высокой интенсивностью. Это как у нас принято ЧСС 220 - возраст? Не до конца понял.
В "Инвитро" блоки анализов стоят дешевле чем по отдельности. Вот и получаются лишние.