Если можно, спрошу в этой теме про себя.
В 2013 году худела с редуксином. С того времени появилась привычка кушать в 16-17 часов и потом легкий перекус в 20(чаще яблоко или редко маленький кусочек сыра). Спать ложусь рано в 22,00, с легким чувством голода.
Просыпаюсь в 6, в 7 завтрак. И до 12 я не могу утолить голод.
Пью чай без сахара с кусочком мармелада, еще раз завтракаю в 11-12.
Скажите пожалуйста, это правильно засыпать голодным ? Мне кажется из-за этого с утра аппетит зверский(
|