Добрый день!
Фитнес-браслет не является точным прибором для определения фаз сна. Рекомендую полисомнографию (ПСГ) - это комплексное исследование сна, при котором фазы сна, их продолжительность, вариабельность, наличие активаций и др. определяются по электрической активности мозга. Кроме того, при ПСГ исключаются так называемые органические причины нарушения сна (проблемы с дыханием, двигательной активностью и др.).
Астенические проявления (слабость, вялость, утомляемость, дневная сонливость) могут быть в результате работы с большим напряжением в условиях хронического стресса.
С уважением, Назарова Оксана Владиславовна
врач-психотерапевт Центра медицины сна.
|