Профилактика депрессии
Депрессия является одной из важнейших проблем общественного здравоохранения. Предполагается, что она будет второй по величине причиной болезней в мире в течение следующих 20 лет.
Что мы можем сделать?
Во многих областях медицины, мы принимаем, что профилактика важна для нашего здоровья и благополучия. Представьте себе, каким другим мир был бы сегодня без широкого применения программ иммунизации. Мы намного медленнее поняли, что профилактические программы могут также быть важным способом защиты нашего психического здоровья.
Профилактические программы перспективны
Сейчас есть свидетельства того, что специальные программы обучения, возможно, на самом деле способствуют предотвращению депрессии [1],[2]. Эти программы используют когнитивную поведенческую терапию (КПТ) для повышения устойчивости молодых людей. (Как вы можете видеть в другом разделе BluePages (в выше написанных сообщениях), КПТ является эффективным методом лечения при использовании
очно с психотерапевтом - лицом к лицу(ссылка) или
в виде книг самопомощи(пройти по ссылки).
Но как мы можем доставить их?
Нам нужен практический подход к реализации профилактических программ. Один из методов -внедрить программы в школах (так же как программы по половому воспитанию). По-прежнему, это может быть трудно достижимым для каждого, особенно тех из нас, кто уже закончил школу.
Возможное решение - Онлайн поставка (получение информации через интернет)
Так, мы стали задумываться о разработке программ, которые могут быть получены по Интернету. Много работы, и несколько лет спустя, мы запустили программу MoodGYM ( на английском языке) и Синие Страницы.
Что такое MoodGYM?
MoodGYM это компьютерная интерактивная программа, предназначенная для предотвращения депрессии у молодых людей. Она состоит из пяти модулей, книг и некоторых интерактивных дополнений, в том числе интерактивной игры. Она включает в себя оценки тревожности и депрессии, " неправильного» мышления, жизненных событий, стресса, родительских отношений, и планирование приятных событий. Хотя она предназначена для молодых людей, тем, кто старше-это может оказаться полезным.
Недавно мы оценивали MoodGYM в ходе рандомизированного контролируемого клинического испытания(пользователи от 18 до 55 лет). Результаты показали, что MoodGYM была эффективной в уменьшении симптомов депрессии в выборке [3].
MoodGYM находится по адресу [
Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]. (на английском)
Возможно, мы будем « видеть» вас там.
References
[1] Jaycox L, Reivich K, Gillham J & Seligman MEP. Prevention of depression symptoms in school children. Behaviour Research & Therapy 1994; 32: 801-816.
[2] Seligman MEP, Schulman P, De Rubeis RJ. The prevention of depression and anxiety. Prevention Treatment, 2, Article8, December 21, 1999.[
Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]. [Accessed 18th August, 2001].
[3] Christensen H, Griffiths KM, Jorm AF. Delivering depression interventions using the Internet: positive results from a large randomised controlled trial. British Medical Journal 2004, 328:265, doi:10.1136/bmj.37945.566632.EE.