Попробуйте выполнять следующие рекомендации:
1. В течении 2х часов после еды не наклоняться, не ложиться, не поднимать тяжелого.
2. Не пить шипучих напитков.
3. Питаться мелкими порциями, но чаще. Не переедать.
4. Спать с приподнятым головным концом кровати или на высокой подушке.
Помогает при грыже ПОД.
|