[Irina0923]

Здравствуйте.
35 лет, 163 см, 72 кг. Склонна к полноте. Последние 6 лет вес, при потреблении 1800-2000 ккал держался на отметке в 65-66 кг, что меня устраивало.

С осени обстрилась астма и была проведена трехкратная стероидная терапия ( Преднизолон 30 мг 10 капельниц, затем ещё 2таких же курса). В итоге вес увеличился до 72 кг, причем, особенно живот и грудь.
Прошу совета как правильно поступить, чтобы убрать появившийся жир. И надо ли что-то предпринимать (может ли пройти само, если больше не прибегать к стероидной терапии)?

Питаюсь сейчас обычно: белки - где-то половина рациона, остальное - жиры и углеводы. До 2000 ккал в сутки. Физическая активность низкая. Аппетита нет почти, но если мало ем (меньше 1200 ккал), то сильная слабость.