Показать сообщение отдельно
  #3  
Старый 06.11.2007, 02:33
Yul Yul вне форума Пол женский
Серфер
 
Регистрация: 03.11.2007
Город: СПб
Сообщений: 4
Yul *
Дополнение, отек колена бывает при долгой ходьбе, поднятии тяжести или хождении на высоких каблуках. Конечно,по мере возможности стараюсь это не делать, но бывает, что прошла не больше обычного и выпот есть, а бывает хожу больше, чем обычно и выпота нет. Колено, как уже 2 года горячим не бывает, нет таких нагрузок на колени видимо. Раньше колено было горячим практически неделю в месяц. Бывают периодические легкие ноющие боли особенно осенью, зимой и весной.
У меня плоскостопие, ношу стельки, но все же у стопы левой ноги при упражнениях хрустит сустав и периодически болит от нагрузки. Как мне его укрепить?
Как лечить и поддерживать колено, чтобы вылечить синовит, ведь это как я понимаю, восполение внутри колена?
Делаю ЛФк без нагрузки тела, плаваю в бассейне, иногда посещаю термальные источники.
Делаю несколько раз в год компрессы с эфирными маслами: розмарин, герань и корица; чайное дерево; можжевельник. 3 разных рецепта. На мой взгляд помогают, во всяком случае снимают боль. А на глобальном уровне, помогают ли они хрящу и борятся ли с восполительным процессом?
Что еще нужно делать, для профилактики и лечения?
Мне сказали, чтобы болезнь не прогрессировала нельзя: прыгать, даже в бассейне, бегать, отталкиваться ногами в бассейне от бортика, ни какой нагрузки телом на колени (не вставать на колени) и естественно не присядать. Это верно?
Ответить с цитированием