Да, посещала психолога, когда серьёзно поссорилась с партнёром и хотела эмоционально "отлепиться" от него. Настраивалась на длительную терапию, но меня хватило ненадолго: мы вскоре помирились (т.е. мотивация пропала и я не могла сформулировать новый запрос), к тому же мне трудно было говорить об эмоциях и прошлом: прошлое плохо помню, эмоции очень плохо распознаю.
Уточню ещё, что больше всего мне хотелось бы получить чисто практические навыки - зрительный контакт, "активное слушание", поддержание разговора, уместная мимика и т.д., чтобы использовать это в жизни и получать положительную обратную связь. Но не нашла таких тренингов.
|