[quote=alex2006mobile;2470846]Это то есть уже острый угол, 90 градусов прошли? Если 180 градусов это выпрямленная нога.
Это сказки. Угол между бедром и голенью уж какой есть, такой есть. Можно сгибать колено так же, с помощью здоровой ноги, лежа на животе.
Не припомню, чтобы говорили о необходимости это делать. Все, что нужно - это пассивно согнуть колено.
Пользы от этого нет, для развлечения можно делать и это, и что угодно другое. А чтобы колено сгибалось - нужно его сгибать.
Синовиит вполне может быть. Лучше, чтобы его не было, конечно, но это может быть неизбежным сопутствующим обстоятельством при разработке движений. Не надо теребить колено ненужными движениями (вот этими поворотами), и теми, которые уже легко получаются. Нужно сгибать сразу до упора и продвигаться дальше, а не качать ногой туда-сюда по много раз.[/QUOT
Вот этот синовиит при разработке, это явление преходящее? И когда начинать беспокоиться, что не проходит? После гипса прошло 18 дней. Сустав близок к полной разработке. Может, ещё градусов 15 осталось. Хожу без костылей. При осевой нагрузке болей нет, просто "тугое колено". Но синовиит все эти дни присутствует.
|