Боже мой…ну рассчитайте сами по таблице - Вам нужен 1 грамм кальция в день , так ? Ну пусть полтора
Диета мало влияет на липиды (5%) , так что пусть жирных продуктов будут не ведра..
А рассчитывать с точностью до микрограмма можно я не буду ?
__________________
Г.А. Мельниченко
|