Ирина Николаевна, здравствуйте.
Думала, думала и много не надумала. Вы очень четко сформулировали задачи и мне пока нечего добавить, только пункт 1.11 (Контролирование своих эмоций).
1. ЗАДАЧИ.
1.01. ПРИНИМАТЬ себя такой, какая есть.
1.02. Отказатся от завышенных ожиданий/требований по отношению к другим/себе.
1.03. Работа с обидой, направленная на изменение аутоагрессивного способа реагирования на негатив.
1.04. Выработка умения реалистично и справедливо оценивать ответственность: свою и других людей, и не путать одно с другим.
1.05. Тема идеалов. Разобратся в своих идеалах и суметь разделить их на возможные и не возможные. Не путать свои фантазии с реальностью.
1.06. Тема РЕАЛИСТИЧНОСТИ. Реально оценивать свои/другие возможности.
1.07. Прояснение отношений с Червем.
1.08.Научиться быть справедливой к себе: понимать, поддерживать, уметь сочувствовать себе и если надо, пожалеть себя при условии, что мне от этого будет лучше..
1.09. Выравнивание баланса между "брать" и "давать" в отношениях с мужем.
1.10.Стать в жизни кошкой - хотя бы внутренне - для начала.
1.11. Научится по-максимуму контролировать свои эмоции.
По поводу выбора темы для работы, я ещё не могу до конца определится. Вроде все темы очень важные. Но они на столько тонко связаны друг с другом, и чем больше я думаю, тем труднее выбрать ...
Можно мне ещё время? Или может Вы направите меня к этой теме?
|