[arnela]

Скажите, пожалуйста, как должна питаться кормящая мама?
Меня интересуют:
-свежие овощи (огурцы, помидоры, болгарский перец, морковь),
- руккола, листья салата, сельдерей, вареная свекла,
- какие можно фрукты (особенно интересует памело, ела его всю беременность)
- можно ли есть супы с чечевицей?
- что на счет алкогольных напитков? слышала, что бокал вина 150 мл. выветривается из молока за 2,5 часа, так ли это? или если выпил, то надо сцедить это молоко и не давать его ребенку?
-можно ли пить свежевыжатые соки?