[Gilev]

При постоянном режиме сна с 2:00 до 8:00, оценить благотворное влияние сна с 22:00 до 8:00 нельзя. Сон с 2:00, при выраженной сонливости днем, это плохо. Первое, что надо сделать, это изменить режим дня (с учетом, что Вы легко засыпаете в 22:00).