Просто возможно хватит и одного неловкого движения, кочки, ямки. Или удара по мячу с "разворотом". Только одного. Особенно если мышцы, защищающие колено, еще не восстановили силу (хотя бы измерение в сечении сравнительно) и длину (приседание с фиксированными к полу пятками - возможная провокативная, правда, проба на восстановление длинны, ориентировочно). И раз в неделю - может быть опаснее, чем ежедневно дозированно.
|